你和西藏的距离，只差一张有氧列车车票。

每个人都梦想着去西藏，但又害怕有高原反应，现在，机会来了，“最舒适的进藏列车”将于4月启程，专列弥漫式供氧，保证您舒适进藏，中老年人出游更轻松。此次行程一大亮点是，有氧专列首次深入后藏地区。去格尔木看翡翠湖比天空更干净、比梦境更迷幻的美。去雅鲁藏布江大峡谷探寻“人类最后的秘境”，去拉萨拜访“高原明珠”布达拉宫，去“珠峰故里”日喀则目触世界之巅……这一切，您只要花三千多块钱，登上通往西藏的有氧列车就能轻松实现。此次线路由中南出版传媒集团旗下快乐老人报社&美时美刻国际旅行社为您甄选推荐，不容错过。订票、咨询电话：13807312812、18673167072。

全景有氧列车首进后藏，海西+西藏经典线路一网打尽

你可以从全国各地出发，抵达西宁后，在西宁火车站换乘有氧专列，就可以开始愉快的西藏之约了!

拉萨以西，进入雅鲁藏布江上游，即后藏地区。正如同前藏以拉萨为中心，后藏则以日喀则为中心。不同于以往，这是全国唯一青藏全景专列，首次进入后藏。专列直达格尔木、拉萨、林芝、山南、羊湖、日喀则一个都不少。这趟列车可以称得上是“最舒适的进藏列车”，专列弥漫式供氧，保证舒适进藏。特别是对于老人来说，循序渐进上拉萨，基本没有高原反应。藏内火车衔接，省去2500公里大巴舟车劳顿，休息、睡眠更好。

第一站西宁海拔2200米，停留1天；第二站格尔木海拔2900米，停留2天；第三站林芝海拔3100米，停留2天，第四站日喀则海拔3800米，这已经是行程第6天左右，身体都已适应高原环境。

全程海西+西藏经典行程一网打尽，格尔木、翡翠湖、乌素特水上雅丹地质公园、察尔汗盐湖、拉萨、布达拉宫、大昭寺广场、八廓街、山南、藏戏、羊卓雍措、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、西藏民俗村、日喀则……一次出游相当于两次旅行。您不仅可以欣赏绝美风景，体验藏族纯正的生活风情，还可以品尝牦牛汤锅、烤羊藏餐、石锅鸡等当地特色美食。购物无压力、纯中老年大型专列品质全陪团。

西宁乘坐有氧专列，3080元起

有氧列车首次13日环西藏游4月16日开启。连续三个月（4月16日、5月16日、6月16日左右）震撼开行！4月16日左右出发活动特惠价如下（长沙火车站起止）：

有氧列车硬卧：上铺：3980元/人 中铺：4480元/人  下铺：4980元/人

有氧列车软卧：上铺：5180元/人  下铺：5480元/人

5、6月份出发团期价格在以上铺位价格基础上+200元/人

备注：12周岁以下儿童：因行程涉及高原，恕无法接待；12-25周岁人群：按成人价+800元（其他接待标准同成人一致）。

您也可以从全国各地出发，自行前往西宁，乘坐有氧专列。在以上价格基础上减去900元/人。具体如下：

有氧列车硬卧：上铺：3080元/人。中铺：3580元/人。 下铺：4080元/人；

有氧列车软卧：上铺：4280元/人。 下铺：4580元/人。

出发时间：具体出发时间以铁路局命令为准。详情请咨询电话：13807312812。

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铺位分配原则

1人为1中铺，2人为1上1下或者2中铺，3人为上中下铺，以此类推。

报名条件

凡身体健康、心态乐观的中老年朋友均可参加，有严重心血管疾病、高血压、哮喘病等突发性疾病及精神病、传染病 患者谢绝报名，如隐瞒病情，发生任何问题，旅行社和导游不承担任何责任！

鉴于西藏特殊的气候以及地理条件，体弱者以及12岁以下小孩、70周岁以上老年人须家属陪同，孕妇谢绝参团。

旅游费用包含

■旅游交通：长沙往返西宁/兰州正班火车硬卧（正班车段为实名制随机出票，不保证同行关系及铺位，敬请谅解！），西宁起止空调有氧专列卧铺/软卧，当地空调旅游车。

■住宿标准 ：经济型酒店2-3人标准间，空调、热水、独立卫生间。

■用餐标准：正餐十人围桌，八菜一汤，不含酒水费。早餐:酒店围桌或打包早（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐。）

■导游服务 ：25人配备全程工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。

■保险服务：旅行社责任险。游客须自行购买好旅游意外险，旅行社只协助客人进行就医治疗及保险理赔，具体赔付金额由保险公司赔偿为准，旅行社概不垫付医药费，也不再进行其他任何赔偿。

旅游费用不含

由于景区门票政策，各年龄段门票差异较大，门票均不包含，为了保证各位游客均能享受到相应的优惠政策， 现将景区门票列出，请各位根据有效身份证年龄（精确到年月日）出团后交给导游。

以上所列门票价格及政策仅供参考 ，最终收费标准以实际抵达景区公示为准！

退团说明

游客在团队出发前20 天向旅行社提出退团，旅行社将全款退与游客。游客在团队出发前10天内提出退团，优先换人不损失，若退团则旅行社扣除必要的专列票款，硬卧1500元/人，软卧2500元/人。

（此行程为计划行程，仅供参考，专列具体开行时间、行程及报价以我社最终确认为准）