新华保险·湖南省首届健身舞蹈城市联赛（“湘舞”）目前正在火热报名中。记者采访株洲市健身广场舞协会会长沙正乐时，这位“科班出身”的广场舞推广者，谈得最多的不是自己的经历，而是广场舞正在发生的“逆生长”——越来越多的年轻人，正加入这项曾经被贴上“老年人专属”标签的运动。

从美术老师到“阿乐老师”

沙正乐原本是一名高中美术老师，因为热爱舞蹈，业余时间在健身房兼职带操，后来带领株洲队参加央视“谁是舞王”全国广场舞大赛并获得第六名，从此与广场舞结下不解之缘。如今，他已辞去教职，专职从事广场舞推广，并考取了国家级裁判员和教练员证书。

沙正乐与广场舞的缘分，始于2012年。那时，他还是一名美术老师——2006年大学美术专业毕业后，他从长春来到株洲，在北师大附中任教，执教期间曾获得“全国十佳美术老师”的荣誉。热爱运动的他，大学时曾选修健美操，虽非科班出身，但悟性极高。为了结识朋友，他到健身房开拓朋友圈，被一位教练看中，经过一番魔鬼训练，2008年正式成为一名健身房兼职教练，教授有氧舞蹈、动感单车等。2012年，一位好朋友的母亲请他帮忙指导广场舞比赛，他才正式接触了广场舞。在他的耐心指导下，阿姨们的队伍在湖南省广场舞比赛中取得了不错的成绩，他也成了广场舞爱好者心目中小有名气的“阿乐老师”。

辞职带队，把广场舞跳上央视

2015年，他组建“阿乐健身舞蹈队”，开始参加各种广场舞比赛。这支队伍中，不仅有大妈们，还有90后“小鲜肉”、年过六旬的大爷助阵。“刚开始也以为广场舞是大妈们的专属，直到自己接触了，才发现这是一个非常有魔力的运动。”沙正乐说。

2017年4月，舞蹈队通过层层选拔，要代表湖南去北京参加央视5套《谁是舞王》全国广场舞大赛。因为是选拔赛，比赛时间长短不确定，可能参加完初赛就被淘汰，也有可能挺进决赛，这就需要更长时间。经过两个多月的训练，他不想辜负大家，也想尝试改变。经过深思熟虑，他辞去了教师这份稳定的工作，带队员们出征北京。幸运的是，在32个省代表队的争夺中，他们顺利进入全国六强。

“自己压力挺大的，孩子很小，家人也有反对的。最艰难的还是刚辞职的半年，没有收入，还要自费去上海、苏州等地学习更专业的知识。”他说，不想老了之后因为自己的选择而后悔。在一番沉淀之后，沙正乐的团队也有了自己的特色，舞曲很多带有湖南特色，健身舞动作被他融入了广场舞。如今，他已是株洲广场舞界的大红人，成为湖南省全民健身中心健身舞蹈推广委员会副主任、株洲市健身广场舞协会主席、中国广场舞推广大使。他的团队被成龙、乌兰图雅、水木年华、平安等明星邀请为伴舞，还曾受邀参加金星的《一起来跳舞》。连续三年担任湖南娱乐频道《321动起来》舞蹈老师，多次参加全国广场舞大赛的裁判工作。

广场舞“逆生长”：年轻人多了，也更专业了

沙正乐介绍，株洲市广场舞协会目前有在册会员一两千人，登记队伍约100支。协会成员的年龄层次很广，从年轻人到中老年都有，但“因为跳舞的原因，普遍比实际年龄显得年轻，气质和身材都保持得特别好”。让他倍感振奋的是，广场舞正朝着年轻化、专业化的方向快速发展——不久前他参加国家体育总局社体中心在江苏江阴举办的国家级裁判员教练员培训班时发现，参训的年轻人占了多数，许多专业舞蹈老师也纷纷加入广场舞推广队伍。

沙正乐认为，广场舞对人的身心健康有实实在在的好处——“提升心肺功能，改善肌肉力量，预防衰老，这些效果都很明显”。目前，他在株洲市全民健身服务中心开设的“市民体校”担任广场舞教练，该项目为全国首创、免费向市民开放。在他看来，通过专业培训，广场舞爱好者不仅跳得更有章法，技术上也能得到系统提升，这与在广场上随便跳跳有着本质区别。

期待“湘舞”让广场舞成为全年龄段共享的生活方式

对于即将启幕的新华保险·湖南省首届健身舞蹈城市联赛，沙正乐充满期待。沙正乐希望，通过联赛的带动和专业的推广，能让更多年轻人加入广场舞的行列，让这个原本被贴上“老年人专属”标签的运动，真正成为全年龄段共享的健康生活方式。记者武维利

【报名须知】

通过“湘舞联赛”微信小程序报名

“湘舞”即将火热开赛，舞蹈爱好者们准备好了吗？即日起，您可通过官方指定渠道——“湘舞联赛”微信小程序报名。

参赛队伍只需在微信中搜索“湘舞联赛”或扫描下方小程序二维码，即可找到小程序入口，按指引填好赛区、舞队信息（舞队名称、参赛人数、舞队所在地、舞队照片、舞队介绍）、个人信息（舞队身份、真实姓名、手机号码、身份证号码）等信息，即可完成报名。初赛阶段为2026年9月下旬—11月下旬，请各队尽早提交报名材料，以免错过参赛机会。

联赛不收取报名费，各参赛队往返赛区交通费、食宿费自理。

注意事项：各参赛队人数为16—24人（含领队、教练各1人，可兼队员），上台表演人数为8—24人。队员年龄18—75周岁，性别不限。

参赛队员替换须于赛前一天提交纸质申请（须领队及本人签字），仅限替换报名名单内人员；报名材料不齐全者，将不允许参赛。

如报名过程中遇到问题，可联系工作人员：任婉19313010852、曾婷 19374194533；组委会联系人：贺银河（19973133161）。赶快登录“湘舞联赛”小程序，提交报名材料，让我们一起舞动三湘四水！

一审：詹柳依

二审：鲍杰

三审：贺银河