在视频平台，“刮皂视频”播放量可达百万，“修牛蹄”的视频合集，播放量则达到了7.4亿。这些看起来口味独特且似乎没什么意义的活动，却给现在一些年轻人带来视听愉悦，消减了生活中遇到的压力。由此衍生出五花八门的“解压视频”也流行于各类网络平台。

据统计，主流“解压视频”的类型可分为出现切、捏、撕、刮、挤、烫、推、压等动作的“破坏型”和像定格动画、大型装置等的“玩乐型”，而有“顺便解压”效果的视频主要是“劳动生产型”，如以洗地毯、修牛蹄、修复化妆品等为主的“清洁与收纳型”，以烘焙、切割食物等为主的“手工制作型”，以机床切割、各类流水线等为主的“工业生产型”……

在某平台上，“解压”相关的搜索行为在晚上11时至凌晨1时为高峰期，而在搜索“解压视频”的人群里，“00后”“90后”“80后”共占比75%。

中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任林春表示，虽然解压视频的确有解压效果，但也仅仅是短时有效，而且解压视频的效果也因人而异。同样一个解压视频，会让一些人体验畅快，却会让另外一些人感觉不适。如果现实生活中的压力源不解除，或者个体缺乏应对压力的技巧，压力就会“才下眉头又上心头”。所以，年轻人解压还需科学的解压方式，比如远离压力源，与人倾诉、户外活动、调整认知、学习使用一些情绪管理技巧等。如果压力给身心造成严重困扰，自身又无力缓解，可求助心理咨询专家。（摘编自《北京日报》）