“我一肚子委屈和苦恼，却没办法说给家里人听，可以找你说说心里话吗？”最近，一位陌生群友添加记者微信称，“就想找个陌生人说说话”。两个月来，这位群友向记者发送300多条信息进行倾诉。跟这位群友一样，生活中，有许多人心里憋着话，但只肯找陌生人述说。

把网上陌生人当“知心小弟”

“小王，今天我又和老伴拌嘴了。他嫌我做的饭口味太淡，怪我给他倒水太晚。我没忍住，跟他吵起来……”8月20日，将记者视为倾诉对象的这位群友，再次发来信息。

此前，在聊天中，记者得知这位群友叫李巧红，湖南郴州人，今年76岁。两个月前，在一个微信群，李巧红看到记者头像，“一个爸爸带俩娃，觉得很亲切”，就添加了微信。互相问候过后，李巧红每天向记者倾诉，讲生活日常，也讲昔年往事。李巧红并不知道记者的身份，她把一个素未谋面的年轻人当成“知心小弟”。李巧红告诉记者，她和卧病在床的老伴一起生活，每天照顾老伴饮食起居；儿子工作不如意，她还要经常帮忙照看孙女；从去年至今，她在家门口被骗两次，虽然钱不多，但令她很郁闷……

李巧红还告诉记者，自己有一肚子委屈，却无法说给家人听。“儿子工作忙，一个星期都说不上几句话。和老伴聊不到一块。平时，他听广播，我看电视，没有共同话题。”李巧红说，她心里的话只好向陌生人倾诉。

“漂流瓶”里捞到忘年交

向陌生人倾诉，成为不少老年人生活中实实在在的需求。在国家二级心理咨询师尹绍雅看来，向陌生人倾诉，实际上是寻求一种可以展示真实自我的安全感。“在熟悉的场合，往往很难展示不利于自己的一面。由于陌生人不在一个生活圈，不知道彼此的姓名、身份、样貌甚至性别，交流时可以不戴任何面具，可以安心地展示自己的任何一面。”尹绍雅认为，向陌生人倾诉自己的故事，对缓解压力、促进身心健康很有好处。

网络为老年人提供了许多“陌生人社交”的渠道。湖北武汉67岁的张英俊一度很喜欢玩QQ漂流瓶，“把自己想说的话装进漂流瓶扔出去，捡到瓶子的人可以给予回应”。张英俊说，因为玩漂流瓶，他收获了几个忘年交。上海66岁的戴丽丽喜欢玩“美篇”，美篇有“笔友书信”功能，可以写信投给陌生人，也可以随机看到别人的书信。通过“笔友书信”，戴丽丽找到了“几个有趣的灵魂”。

倾诉后收拾心情回归家庭

“社交有风险，交友需谨慎”，网络社交更潜藏很多不确定因素。张英俊就表示，向陌生人倾诉起码要提防被骗。张英俊关注过几个“漂流瓶”公众号，从显示看，捞瓶子的都是“年轻女性”。互加微信后，对方提出见面并索要“见面费”，张英俊曾转过500元钱，但很快就被对方拉黑。“凡是聊天要收费的都是骗子。”张英俊总结。

尹绍雅也提醒，“一旦陌生人关系更进一步，展示真实自我就变得困难了。因此，对待时常倾诉的陌生人，要把握好进退尺寸”。此外，还要有底线意识，“不过多透露家庭住址、钱财信息等隐私”。最重要的是，尹绍雅认为，在向陌生人倾诉后，还是应该收拾心情回归家庭。“心中的负面情绪抒发后，可以坦然面对家人。这时不妨试着敞开心扉，说出心里话。”尹绍雅说。

近日，记者向李巧红表露了身份。在记者开导下，李巧红尝试着和家人沟通。她主动打电话让儿子回家吃饭，周末时让儿子推着老伴一起去逛公园，一家人关系正变得融洽起来。