人人都知道教育的重要性，但少有人知道，不当的教育对儿童真的“有毒”，尤其是给大脑带来毒性压力。东南大学“儿童情感实验室”负责人杨元魁教授长期通过脑科学、心理学和教育学的跨学科方式研究儿童的情绪发展。在和许多家庭打交道的过程中，他发现家庭教育中所存在的各种问题，离不开“生而不养、养而不育、育而不教、教而不当”这16个字的范围。所有这些问题，绝大多数对于孩子来说都是“毒性压力”，即对脑和身体有害的、有毒的压力。（摘编自《文汇报》）

睡眠不足是最大“毒性压力”之一

科学家根据人脑和身体对压力进行反应的持续时间和强度的不同，将压力反应分为积极压力反应、可承受压力反应与毒性压力反应三种。其中，毒性压力反应是指强烈的、频繁的或长时间激活压力反应系统，并且无法得到有效人际关系缓冲和支持的压力反应。毒性压力源包括身体虐待、精神虐待、同伴欺凌、食物匮乏或营养不良、暴力、长期忽视等。

家长也许想不到，睡眠不足也是我国青少年儿童面临的最大“毒性压力”之一。从认知角度来看，缺觉会使得孩子的注意力和记忆力均明显下降，进而影响学习效率。从情绪的角度来看，大量有关睡眠的研究表明，缺觉的儿童会变得易怒、过于兴奋，甚至会表现出类似于多动症的症状。

大量有关睡眠对学习影响的研究发现，因为睡眠在知识的记忆和巩固方面具有非常重要的作用，睡眠不足会使得大脑没有足够的时间来对白天所学的知识进行精细加工和存储，因此睡得越迟、睡得越少的孩子成绩越差。

学习越辛苦，成绩可能越糟糕

杨元魁介绍，长期忽视、身体虐待、情绪虐待等毒性压力经历会持续改变与儿童记忆、注意力、情绪调节、自我控制等能力相关的大脑结构，对儿童的学习、行为乃至整个生命周期的身心健康造成难以逆转的损害。

相关研究表明，我们的身体在身心压力大的时候，会给大脑输送大量的皮质醇。皮质醇的浓度过高会直接侵害到大脑海马，导致大脑海马发育异常，进而影响儿童记忆力的发展和将来的学习。因此，对于学生来说，不适当的学习内容和方式、过重的学业负担都有可能会影响海马的正常发育过程，导致学习效率下降，引发“学习越辛苦，成绩越糟糕”的恶性循环。

长期暴露于毒性压力的环境下还可能改变儿童的压力管理系统。如果儿童在早期长期经历毒性压力事件并且得不到有效积极的成人支持，还会严重影响其正常的发育过程，在青春期早期甚至青春期之前就可能引发严重的抑郁症状。

孩子“越骂越笨”是真的

作为人脑的控制中心，额叶有一个“缺点”：它在情绪极度波动的情况下会“死机”。

很多家长会发现，自己对孩子稍微严厉一点，孩子就会呆住，无论跟他说什么，都是左耳朵进、右耳朵出，让他写作业或做某件事情可能会半天没动。家长们很容易把这种情况归结为孩子的态度或习惯问题，但实际上是因为大人的责备、不满、吼叫引发了孩子的恐惧反应，孩子的额叶暂时失活了，这也是为什么那些经常被吼的孩子其反应速度或处理事情的能力往往反而低下，“越骂越笨”。

因此，杨元魁提醒，家长们在教育孩子的时候，切记不要突然声音提高八度，这对孩子的脑和行为的发展非常不利。也就是说，在家庭教育的过程中，家长面对孩子要尽可能地“好好说话”，这是构建和谐家庭环境的核心方法。此外，各位家长还要尽可能地做到“六个不”：不要急、不要吼、不要催、不主导、不打扰、不控制，以避免“教而不当”引发家庭教育中对孩子过多的毒性压力。