我国已经步入了人口老龄化时代，相当大数量的老人是独居或是空巢老人，城市中的老人情况相对较好，农村由于大部分年轻人外出拼搏，使得更多老人独居在家。

对独居老人来说，最开心的时候就是过节的那几天，或许儿女会回家看望老人，这样能让老人幸福好久，但是当节过完了，孩子也就离开了，与儿女的分离，让很多老人难以适应，难以抑制内心的失落。有的老人甚至会在节后由于心理失落出现胸闷难受、头晕失眠、食欲下降、乏力等症状。

专家提醒：

每逢节后，很多独居老人容易出现心理不适，作为老年人要学会积极调整心态。一方面要明白花开必有花落，相逢总有离别的道理，儿女来看望自己是一件很开心的事，节后儿女离开回归自己的工作生活也是人之常情。另一方面，老人要发挥自己的主动性，为自己安排合适的、具有创造性的社会活动，例如在居委会做志愿者、学习一门特长等，在发挥余热的过程中，他们的情绪也会走向良性循环，有助于克服老年抑郁，提高自身的免疫能力。同时，建议做子女的定期和父母联系，多倾听父母的想法和心声，强化日常的陪伴。（詹柳依 整理）

来源：红网

作者：易华 刘惠

编辑：黄靖康

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