音乐能慰藉人心，也能疗愈疾病。疫情期间，著名歌唱家廖昌永宅在家也没闲着，他集结了一支音乐康疗团队，用音乐为患者、大众消除焦虑情绪。

音乐疗法也被河北医疗队护理组组长张洁带进了方舱医院，她每天上午定时推送轻音乐，带领患者养心凝神。如今，国内疫情慢慢散去，相关音乐康疗团队还在各种平台分享音乐。在他们看来，抗疫音乐也适用于日常保健。

音乐有时比打针吃药管用

廖昌永是上海音乐学院的院长，该学院设有音乐治疗专业，其学科带头人杨燕宜分享了一个案例：去年，一位学生曾在上海某三甲医院的实习中帮助唤醒了一位植物人。患者家属惊喜万分，这位学生也因此留在这家医院工作。“音乐治疗不吃药、不用针，却可以从心理层面起到药和针起不到的作用。”杨燕宜说，音乐可以让肿瘤患者不再失眠，可以让精神康复人群恢复人际交往能力。

疫情期间，上海音乐学院的音乐康疗团队帮助过很多患者和一线医护人员。2月下旬，支援雷神山的上海医护人员发来邀请，希望音乐康疗团队的志愿者们为雷神山医院定制音乐冥想音频。康疗团队根据医护人员描述的病患情况，精心挑选适合的音乐。这些音频陆续在雷神山医院投入使用，反响很好。许多病患通过音乐冥想，慢慢从消极情绪中走了出来。

差不多同时，武汉音乐学院音乐治疗实验中心开通“音乐疗愈电台”，帮助公众放松心情、调节情绪。

音乐有多重养生功效

音乐自古就是良药。北京回龙观医院康复科医师尹誉霏介绍，早在两千年前，《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”理论。《左传》也提及，音乐像药物一样有益健康长寿。

近年来，关于音乐治疗的研究层出不穷。现代医学认为，音乐能帮助唤回失去的记忆，熟悉的旋律能帮老人忆起往事。轻柔的节拍可以帮助帕金森病患者提高行动能力。清晨听古典音乐，可以舒缓恐惧、悲伤、沮丧、孤独等情绪，还能减轻失眠症状。音乐还可以改善中风患者的知觉、步态、握力、平衡能力及认知能力，有助于康复。

东南大学附属中大医院内分泌科医师邱山虎建议，老年人平时可以在吃饭时听听节奏舒缓、悠扬的音乐，能起到增强食欲、促进消化的作用。

早中晚可选不同音乐

普通人平时可选择哪些音乐？武汉音乐学院“音乐疗愈电台”根据不同时间，分享了不同的音乐曲目。

清晨：轻音乐可选择《穿过森林》《春风微风》《晨渐》《朝》《早上的雨》等；民族音乐可选择《四季轮回》《淡若晨风》《漫游在青草地上》《晨光》《静水流深》等。

午后：轻音乐可选择《慵懒的百利甜》《阳光甚好，微风不噪》《安静的午后》等；民族音乐可选择《蝶飞花舞》《云水逸》《雁穿碧湖》《雨碎江南》等。

傍晚：可以选择听《姑苏行》《古韵》《静卧琴声里》《渔舟唱晚》等。

来源：快乐老人报

编辑：黄靖康