深陷孤独的日本老人非常羡慕中国老人。日本政府日前发布的调查报告显示，在日本，没有朋友的60岁以上老人高达29.5%。报告还推介中国老人的“公园社交”。相比而言，中国的公园大而多，老年人走进公园，很快就能融入一个自己感兴趣的群体空间，从而摆脱孤独。

那么，如何利用好“公园”这一社交资源，将萍水相逢的陌生人变成养老伙伴？

“上场吼一曲，朋友就有了”

“到了公园，我就是歌后。”上海65岁的程慧云很庆幸自己踏入了公园。

3年前，程慧云从大连来到上海帮女儿照顾小孩，“辛劳日复一日，一天比一天无聊”。一天，送孙子上学回家途中，程慧云看到一队统一着装的老人排队走进公园，她好奇地跟在队伍后面走了进去，眼前的景象让程慧云大吃一惊，“简直到了老年人的王国”。她走了一圈，发现在公园很少有落单的。在一个亭子前，程慧云发现有人在唱歌，“唱得真好，有点邓丽君的味道”。没想到，夸赞话音未落，有人便注意到了她：“来了位新人，欢迎她来唱一首。”就这样，程慧云在一片起哄声中唱了首《甜蜜蜜》。程慧云自知唱得一般，没想到大家纷纷鼓掌，“唱得不错，有自己的味道”。

程慧云一下场，身边立马就有人跟她搭讪：“你哪里来的？”第一天，程慧云就认识了6位朋友，“大家留了联系方式。没想到，就这样上场吼一曲，朋友就有了，人多的场合，主要还是要放得开”。

按时打卡出勤，易被团队接受

当然，想要融入团队也并非那么简单，北京今年55岁的刘福生就深有体会。

刚开始，刘福生加入了一个晨练队。可有段时间，他因为偷懒懈怠，隔三岔五没参加集体锻炼，便被晨练队除了名。为避免尴尬，刘福生选择傍晚去公园做运动。他发现，傍晚来的健身族也很多，可独自锻炼的居多。

刘福生下意识地“亲近”一个太极小团体。连续去了一段时间后，他发现团体中只有少数人能坚持。于是，在刘福生的建议下，3位能坚持出勤的人重新组了个“50打卡队”。为了彼此监督，他们制定了纪律和规章：约定每天固定在晚七点集合“打卡”，谁都不能无缘无故缺席；如果谁没有来，一定要和另外两个人“请假”。谁要是无缘无故缺席，第二天来了之后要受到惩罚，“有时是二十个俯卧撑，有时候是请客吃饭”。久而久之，三人成了好友。“虽都是老爷们，但谁有个头疼脑热的，其他人都会去慰问照顾。”刘福生说。

“养老伙伴就是要搭伙陪伴”

作为公园里的常客，江苏南京69岁的罗宋英发现，很多人来公园并未交到朋友，“早上来中午走，什么也没留下”。罗宋英没有才艺，看到公园有垃圾，她便主动收拾了起来。人多的地方垃圾也多，罗宋英经常出没在一些大型队伍的地盘，捡拾别人丢弃的早餐袋、汗巾等。没多久，罗宋英几乎在所有队伍面前都混了个“脸熟”。很多人主动跑来跟她一起捡垃圾。就这样，罗宋英拉起了一支几十人的队伍。

“伙伴伙伴，就是要真的互相搭伙，彼此陪伴。”罗宋英回忆，一位年龄较长的大姐在一次捡垃圾时不小心滑倒，她赶紧陪着去了医院，并一直照顾她的饮食、个人卫生问题。去年，罗宋英的老伴去世，队里的姐妹陆续请她去自家同住。就这样，罗宋英在半年时间里分别去4位姐妹家住过，“她们给我做饭，带我去KTV，让我走出了阴影”。（本报记者陈坤）

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