孕期是女性生命中充满期待的特殊阶段，但很多孕妈妈都会忽略一个关键问题——口腔健康。你知道吗，妊娠期龈炎发生率高达30%，四成孕妈妈会面临牙周炎风险，这些口腔问题不仅会让你饱受疼痛困扰，更可能导致早产风险增加7倍、低出生体重风险上升6倍，给母婴健康埋下隐患。别担心！这份专为孕妈妈打造的口腔健康维护指南，从孕前到孕晚期，全程为你保驾护航。

计划怀孕的姐妹注意啦，孕前3-6个月是口腔健康筑牢防线的关键期。一定要及时做全面口腔检查，排查智齿、龋齿等问题，提前完成补牙、洗牙或智齿拔除等治疗，避免孕期急症找上门。日常还要保证每日500ml牛奶补充1000mg钙质，多晒太阳15分钟获取600IU维生素D，用木糖醇替代精制糖，从源头降低患龋风险。

孕早期（0-12周）激素变化大，牙龈容易红肿出血。孕吐后记得先用清水或小苏打水漱口，30分钟后再用软毛牙刷（≤0.18mm）采用改良 Bass 刷牙法清洁，恶心严重时可暂不涂牙膏。如果出现牙龈频繁出血、伴随口臭或牙齿松动等异常，千万别拖延，及时就医才是最安全的选择。

孕中期（13-27周）堪称口腔治疗黄金期，尤其是16-24周，龋齿充填、龈下刮治等治疗都可安全进行。麻醉会选用不含肾上腺素的2%利多卡因，单次剂量不超过40mg，完全不用担心影响胎儿。日常护理要搭配0.6mm超细牙间隙刷和每分钟1200次脉冲的冲牙器，必要时使用0.12%氯己定漱口水（每日1次，不超过2周），每3个月定期复查牙周。

进入孕晚期（28周-分娩），口腔炎症监控至关重要。每周牙龈出血超3次、颜色变暗红，或CRP指标＞5mg/L，一定要紧急就诊，避免炎症引发早产风险。日常可以每天做2次牙龈按摩，多吃深海鱼补充ω-3脂肪酸抗炎，避开粘性糖果、碳酸饮料和过量柑橘类水果，吃完及时漱口。

遇到牙周炎急性发作、牙龈瘤、口腔溃疡等特殊问题也别慌。孕中期可安全进行超声刮治、激光切除等治疗，切记禁用甲硝唑、四环素类药物。建议备好含氟牙膏（0.1%-0.15%）、单束刷、冲牙器等护理工具，突发疼痛时用丁香油酚棉球应急。

孕期口腔健康从来不是小事，科学护理+及时就诊才能既守护自己，也为宝宝的健康打下坚实基础。希望每位孕妈妈都能轻松应对口腔问题，带着健康笑容迎接新生命的到来。有口腔疑问可随时咨询当地妇幼保健院牙科，提前预约并告知孕周，就医更高效哦！

作者：孙佳宝 邓汝盈 罗姜

单位：中南大学湘雅口腔医院

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