9月28日，新华保险·湖南省首届健身舞蹈城市联赛长沙赛区首场比赛，在圭塘河公园·大草坪盛大启幕。这场覆盖全省14个市州、预计参赛人数10万+的全民健身盛会正式拉开帷幕。本场赛事有包括裁判长肖晓华在内的4名裁判共同执裁。赛事结束后，记者专访了裁判长肖晓华，请她复盘赛况，并为后续参赛队伍详解评分规则与得分要点。

本场赛事有包括裁判长肖晓华在内的4名裁判共同执裁

赛况点评：认真投入值得肯定

肖晓华坦言，当日赛事整体属于业余性质，与专业水准存在客观差距，但通过比赛能有效促进选手进步。尽管部分老年选手受身体素质限制，动作幅度较小，但那份认真投入的劲头同样值得肯定。在她看来，业余赛事的意义，恰恰在于让更多人在参与中收获健康与快乐。

“比赛要评出名次，肯定要按竞赛规则来。”肖晓华指出，许多参赛队伍正是因为不熟悉规则而失分，而这恰恰说明赛事的意义所在——比赛本身就是一次学习和规范的过程。

她强调，比赛的目的不是“为比赛而比赛”，而是让参与者真正了解什么是健身性、保健性，学会科学健身。通过比赛，引导参赛者从随意晨练转向科学、规范的竞技展示，从而实现以赛促练。

比赛开始前，裁判长肖晓华上台亮相

规则详解：这些“雷区”要避开

肖晓华介绍，本次赛事评分规则是按照国家体育总局社会体育指导中心审定的《全国健身操舞竞赛规则（试行）》相关要求制定的。结合赛况，肖晓华从裁判视角总结了几个参赛队伍最容易“踩雷”的扣分点，提醒后续参赛队伍注意。

一是时长把控。整套动作必须控制在2分30秒—4分30秒之间，音乐响起即开始计时，音乐结束且动作停止时计时结束。无论超时还是时间不足，均会直接导致扣分。

二是队形调度与场地利用。全程需包含5次及以上队形变化，禁止单一队形打到底。建议充分利用场地，避免仅在中心小范围活动造成视觉拥挤。肖晓华建议：“把队伍散开，显得更有观赏性。”

三是进出场规范。音乐开始后两个八拍内可依次进场，两个八拍结束后所有队员必须全部上场。禁止中途分批补人或结尾造型有多余人员介入。

四是编排禁忌与动作健身性。动作需具备全身运动量和科学性，体现健身性。

五是动作、音乐与服装的一致性。音乐、动作、服装三者必须高度吻合。“动作的整齐度、一致性，队形充分利用空间，那就是最完美的”。

肖晓华特别提醒参赛队伍：教练员必须在动作编排、队形设计及风格把握上进行专业化提升，以科学健身为导向，展现健身性与艺术性的统一。

一审：詹柳依

二审：鲍杰

三审：贺银河