在新华保险·湘舞联赛裁判员专项培训暨本年度健身舞蹈（广场舞）裁判员教练员复核培训的间隙，记者见到了本次培训的授课老师——湖南涉外经济学院体育学院副教授、艺术学博士肖跃英。她身材高挑、健美、干练，举手投足间散发着舞者的优雅与体育人的活力。采访间隙，她甚至忍不住站起身，教记者做起了简单的拉伸动作。从9岁开始学习中国舞，到如今成为懂体育的舞蹈老师，肖跃英用三十余年的坚持，诠释了“保持热爱，奔赴山海”的真谛。

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肖跃英接受记者专访

从中国舞到啦啦操：一个“懂体育的舞蹈老师”的转型之路

肖跃英与舞蹈的缘分，始于9岁。从古典舞、民族舞到现代舞，她打下扎实的舞蹈功底，完成国内本科阶段系统学习。走上工作岗位后，她始终保持求知热忱，深知学无止境，于是之后远赴海外进修，取得艺术学博士学位。自2011年大学毕业，她便投身舞蹈教育，2015年正式入职湖南涉外经济学院体育学院。十五六年光阴，她立足课堂，深耕舞蹈教学，在育人与艺术研究的道路上不断前行。

“我从小是学中国舞的，当时进涉外其实也是阴差阳错。”肖跃英笑着回忆，“进了体育学院之后，我给体育舞蹈、啦啦操、健美操的学生上形体课。2022年带学生参加大学生运动会时，正式接触了啦啦操项目，而接触健身操舞这个行业，大概是在2020年左右。”

在很多人看来，从中国舞到健身舞蹈是一种“转型”，但肖跃英并不这么认为。“有些舞蹈老师不一定懂体育，但我是一个懂体育的舞蹈老师。”她坦言，这对自己而言是一种学习与成长。在体育学院任教期间，她带队参加全国体育院校大学生体育艺术节荣获金奖，并荣获“优秀指导教师奖”，指导学生拿下国家级、省级比赛奖项50余项。同时，她主持省级项目2项、校级项目2项，主编教材2本，发表学术论文20余篇，还获得过校级课程思政教学比赛二等奖等。

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“我一直在坚守自己的舞蹈教学，只是在舞蹈教学的同时，也兼顾了体育这一块的活动。”肖跃英说。这种跨界的融合，让她在编创和教学上拥有了更广阔的视野。

赛事与培训：在交流中看见差距，在规范中追求公平

新华保险·湘舞联赛裁判员专项培训班举行

作为本次湘舞联赛裁判员专项培训的授课老师，肖跃英对赛事的意义有着深刻的理解。“每次带学生出去比赛，我都会问他们，结果重不重要？其实也重要，但我更在乎的是拿到结果之前努力的过程。”她说，“在这个过程中，你才能知道自己的短板在哪里。尤其是参加赛事后，看到各个优秀队伍的呈现，自己也在学习。”

肖跃英在湘舞联赛裁判员专项培训班上进行实操课程培训

她介绍，本次培训专门设模拟打分这一环节，助力裁判员建立专业、全面的评判视角。肖跃英特别强调了编创的重要性。“我们做裁判员培训，也会有编创方面的学习。看别人的编创为什么流畅，为什么我们在变队形时很生硬，这些都需要学习。”优秀的作品，离不开流畅自然的队形转换、逻辑连贯的动作编排，裁判员掌握编创技巧，才能精准判断作品优劣，让评分更专业、更规范。

谈及湘舞联赛的裁判员规格，肖跃英给出了高度评价：“本次培训兼具高难度实践性与高标准规范性，实践教学环节选取的舞种难度较高，对学员的舞蹈基础有着一定要求，具备健身操舞类实操经验的学员才能更好地吃透教学内容。”她透露，本次培训中看到了许多国家级裁判员和拥有丰富执裁经验的老裁判。而理论部分则全部参照国家体育总局健身操舞类的竞赛规则，“这是官方文件，专业性、规范性的要求比以往省级单位组织的赛事更高，这样才能保证赛事的严谨和公正。”对于裁判员的选拔与分配，肖跃英解释，裁判员由湖南省全民健身中心等平台进行调配，包括高校专业教师和活跃在国家级赛事的裁判员。“每一次执裁前，裁判员都要提前集中学习，熟悉评分规则和打分细则，不可能通过一次培训就一劳永逸。”她强调，正是这套严谨、常态化的学习考核机制，全方位保障了每一次赛事执裁工作的公平、公正、公开。

全民健身与科学拉伸：让舞蹈成为一生的习惯

从9岁接触舞蹈至今，肖跃英早已将舞蹈从爱好变成了事业，又从事业变成了生活习惯。“很多人不一定能把爱好变成事业，而我不仅做到了，还能在这个事业上专注这么多年，我觉得很值。”她说，“保持热爱，才能奔赴山海。我能把舞蹈坚持一辈子，甚至还能参与到群体文化活动中来，这已经是非常有意义的人生经历和体验了”。如今，肖跃英已是两个孩子的母亲。她的女儿从4岁开始学舞蹈，“我让她学舞蹈，不是一定要跳得多好，而是让她在舞蹈中学会坚持，不要半途而废。第二个也是为了体态好看，锻炼身体。”

对于忙碌的上班族，肖跃英也给出了实用的健身建议。“很多人觉得工作忙、带孩子没时间，但其实时间是可以省出来的。坚持一天两天，一个星期到一个月，你就会觉得这是生活的一部分了。”她分享了自己的晨间流程：用瑜伽球踩踩脚底板，做简单的拉伸，只需四五分钟，“唤醒身体，就会觉得轻松很多。”

采访现场，肖跃英还亲自示范了几个简单动作：靠墙立半脚尖、斜45°肩部拉伸、扶墙蹲起。“这些动作老年人也适用，都是基础版的。”她特别提醒，对于腹直肌分离的人，千万不能做仰卧起坐，“一定要腹直肌全部回收以后才能进行，否则会加重分离。”她建议通过腹式呼吸来锻炼核心，“吸气时肚子往里收，吐气时也往里收，坚持练，肚子就会小。”

“健身不分种类，只要是自己喜欢的，能坚持的，都可以。”肖跃英说，“每个人的内驱力不一样，我的内驱力就是保持一个好的身体状态，同时也需要保持自己的职业形象。”她相信，当人们通过健身感受到自己身体状态越来越好时，就会“上瘾”，就会愿意坚持下去。

从中国舞到健身操舞，从课堂到赛场，从教学到公益，肖跃英始终在舞蹈与体育的交汇处寻找平衡与突破。她担任湖南涉外经济学院体育学院“乡育美好”公益服务队指导老师，参与“三下乡”暑期社会实践，并带领学生走进社区，开展舞蹈艺术疗愈相关活动，负责团队培训和组织工作。在她的身上，我们看到了一位舞蹈教育者的坚守，也看到了一位体育人的担当。正如她所说：“保持热爱，奔赴山海。”这份热爱，让她在舞蹈与体育的道路上，走得坚定而从容。记者武维利

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