我的笔名是“三桌先生”，不少人问这有什么含义吗？对于我来说，人生可以简单地概括为三张桌子：圆桌、长条桌、方桌。圆桌即饭桌，长条桌即书桌，方桌即茶桌。除了睡觉，我大部分时间都在桌上——在饭桌上，在书桌上，在茶桌上。

圆桌是维持生命所必须。一饭一蔬当思不易。少年时，曾立下誓言，踏遍千山万水，吃遍天下小吃。中年后，开始注重养生，圆桌上，我严格按照中国居民膳食宝塔推荐量摄入，作为一个轻体力劳动成年女性，每天总热能控制在1500千卡，每天摄入的粮谷类食物为200克，早餐50克，中餐、晚餐75克。我会注意粗细搭配，煮饭时加一些粗粮、杂粮，吃土豆、芋头、莲藕等含淀粉较多的蔬菜时，会适当减少主食的摄入；每天吃500克左右蔬菜，早餐100克，中餐、晚餐各200克，并注意深色蔬菜至少占一半；每天中午吃75克左右肉类，有时是猪肉、牛肉，有时是鸡肉、鸭肉，有时是鱼肉，鱼虾、畜肉、禽类交替食用，而不仅仅只吃猪肉，一周吃一次猪肝或猪腰；晚上吃豆制品，有时是50克香干，有时是150克南豆腐，有时是75克北豆腐；每天早晨1个鸡蛋，水果和牛奶是我坚持得最好的，每天上午十点左右喝200毫升牛奶，再吃150克左右水果，下午四点左右喝200毫升牛奶，再吃150克左右水果，尽量吃当季水果，上午和下午不吃同一样的水果；每天控制烹调油用量在25—30g，盐6g，不同植物油有各自的营养特点，比如，橄榄油含单不饱和脂肪酸亚油酸较高，亚麻籽油含欧米伽—3比较高，所以，我家经常更换烹调油的种类，食用多种植物油；煎炸类食品，糕点类食品很少吃。长期坚持，效果竟然不错，年近花甲，什么都正常，别人高血压、高血糖、高血脂、高体重，三高、四高，而我和先生什么都不高！

长条桌是维持生活所必须。一个人要在社会上立足，必须掌握一定的技能，“玉不琢，不成器，人不学，不知义”，人自从出生，就在不断学习，不能输在起跑线上。小时是模仿，父母言传身教。学校教育，及至一定年龄，主动学习文化知识、为人处世之道、生活技能等等。每天上班，只要不下现场，我就看专业书籍、杂志。下班后，我给自己的要求是每天看1—2小时闲书。所谓闲书，是一些文学书籍及期刊、杂志，“长夜清幽好读诗，孤灯冷月伴心驰，欣逢绝对人如醉，喜得佳篇意若痴”，闲书不闲，让我获益多多。“腹有诗书气自华”，曾国藩说：人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质。除了气质的改变，还在公文、论文、调查报告等写作方面大有裨益，参加女性征文屡屡获奖，调查报告常常被大家当作学习的模板，参与各种评选的材料都是一次性通过，这不仅仅是我做了大量专业工作，与材料的组织及撰写也不无关系。读书，甚至对我健康课的宣讲也产生了不小的影响。熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟。健康课上，这些诗词、典故常常会脱口而出，使健康课出彩不少，“无用”的文学滋养了我们，倘若有一天忽然有用起来，你也不必惊诧，那只是生命诗意的展开。

方桌乃茶桌，也是人生所必须。“团结、紧张、严肃、活泼”，是伟大领袖毛泽东为中国人民抗日军政大学制定的校训，其实，这也适合我们日常学习、工作。我们做任何事情都要保持一个平衡，做到张弛有度。茶桌不是生命、生活所必须，但也是我们生活所不可缺少的，品茶只是闲情逸致，不少名人爱好之。人不可无爱好，不可无休闲。不为无益之事，何以遣有生之涯，有时约上三五好友，泡上一壶茶，一起喝喝茶，聊聊天，海阔天空，天上人间，有的朋友一壶普洱泡上来，闻香、品味，咂吧咂吧，竟然能把普洱的年份报上来，厉害！有时，儿子打电话，问“老妈在干什么？”老妈们会笑着说：在茶桌上。孩子们大都会说，老妈们又聚会了，玩得开心喔，回头再打电话。一方面，为孩子们的理解和懂事感到开心，另一方面为自己感到开心。退休以后，”在茶桌上”，至少说明了三个问题，报告给了孩子们三个信息，一是老妈身体无恙，能够坐在茶桌上，身体活动不受限，二是老妈精神无恙，无抑郁，无忧愁，三是老妈金钱无恙，口袋还充实，“在桌上”三个字，三个无恙信息完美传达。

孔子曾经对他的学生们说过，孝敬父母什么最难，是“色难”，就是不给父母脸色看最难。物资上给父母的享用，是低层面的“孝”，而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。耄耋之年的父母亲，生活费不用我们操心，生活暂且也能自理，只是与他们同期的老友们不能互相陪伴了，儿女的陪伴凸显，父母亲这个年龄最开心的两件事，就是陪他们一起喝喝茶，聊聊天，一起说说家长里短，再就是陪他们看老照片。最佩服的是我的老爸老妈，一张集体照片拿出来，能一眼认出自家的子女、孙子，重孙，问他们怎么能一眼认出自家的孩子，老人家会自豪地说，他们的孩子在整个集体照片里是最漂亮的。可怜天下父母心!

更喜欢一人独自品茗，“花间一壶茶，独酌无相亲，举杯邀明月，对影成三人”，用玻璃杯子，泡上一朵贡菊，在氤氲之气中，看着菊花慢慢绽放，这时，什么都可以不想，什么都可以想，一个人沉思、构思、遐想……

爱好、勇气、因缘等等，这些东西迟早会在某一天串联起来，为的是让你的生命绽放异彩，与众不同。人生三张桌子，一个也不能少哟！

作者：三桌先生