工作很累，退休了多好！唱歌跳舞，四处旅游，养花种草……像很多人一样，湖南省武冈市53岁的杨美华曾这样规划退休生活。可她退休后，父母接连住进家里，不仅打乱了她的计划，还把她累得进了医院。跟杨美华一样，当下的退休族中很多人遭遇了“中年压力延续”问题。

两头忙，自己累得进医院

5月28日，杨美华向记者诉苦：“再耗下去，我快要崩溃了。”一边是81岁的母亲需要照料，一边是即将高考的儿子等候关心……上有老下有小无法兼顾，杨美华怎么也没想到，这种困境会在退休后落到自己头上。

2019年，杨美华退休两个月，就接到母亲打来的“求助”电话。当时，父亲中风，母亲身体不好，大哥和父母合不来，弟弟远在长沙，母亲希望杨美华可以照顾父亲。自打父亲住进家里，杨美华就没停过——父亲需要全天伺候，还有一堆家务要做。去年底，父亲去世。今年年初，母亲和杨美华的大哥闹僵，她主动住进杨美华家。这一次，彻底把杨美华累垮了。母亲睡眠不好，经常半夜拉杨美华起来聊天。母亲患有阿尔茨海默症，曾跑了出去，杨美华找了一天才找到，从此就时刻留意着她。

除了劳累，家庭矛盾也接踵而来。儿子面临高考，还在工作的丈夫希望杨美华多陪陪儿子，杨美华却不能不花精力照顾母亲。为此，丈夫不止一次责怪杨美华，让她有苦难言。今年4月，两头忙碌的杨美华把自己也累得进了医院。

有人很辛苦，有人挺轻松

杨美华很累，付英荷的压力也不小。付英荷今年59岁，老家在江西省安远县，如今住在广东东莞儿子家。2016年孙女出生，付英荷和老伴把婆婆送到敬老院后，到东莞帮忙带孙。又过了两年，老伴说服儿子和儿媳，将婆婆接到东莞，一家四代6口人住在一起。从此，承担照顾一家人重任的付英荷成了又忙又累的“保姆”，老伴却无法替她分担——到东莞后他一直打工赚钱。付英荷坦言，老两口的经济压力很大，“前些年的积蓄给了儿子结婚、买房，如今的退休金除了日常开销所剩无几”。付英荷因为劳累积了一身病，“颈椎、腰椎、胳膊都不好，经常钻心地疼”。

相比之下，上海65岁的李凯华做出了更好的选择。退休后，他将母亲接到家中照顾了3年，自己挺累，母亲却并不满意，“嫌我照顾得不好，埋怨身边没有朋友”。和妹妹商量后，李凯华将母亲送到了老年公寓。母亲在养老院住了两年，一直感觉很好。“有人照料一日三餐，她还可以和同龄人打打麻将聊聊天。”母亲住进养老院后，李凯华也得到解放。他参加合唱团，上老年大学，还有时间去旅游。每到月底，他和妹妹结伴去探望母亲，“彼此都过得安好”。

两头压力，不妨放掉一头

武汉大学社会学系博士王堂生认为，随着长寿时代到来，老年人退休后父母还健在的家庭的数量会越来越多，以往中年人肩负的“上有老下有小”的压力，在他们身上得以“延续”，甚至有所增加。面对这种中年压力的延续，退休族要量力而行，可以适当和兄弟姐妹分担赡养义务，给彼此缓冲时间，必要时可以签订赡养协议。王堂生建议，退休族面对上有老下有小的状况，可以放掉一头，“比如可以告知子女无法帮忙带孙，或考虑将年迈的父母送到养老机构”。

福建厦门55岁的张雪娥要照顾101岁的公公，跟女儿商量好，只在周末去帮忙照看两个外孙。与此同时，张雪娥还尽力维护好自己的生活圈，唱歌、跳舞、打球。“心情好了才能更好地照顾人。”她说，退休族也要自我修炼抗压能力。（记者王宇）

来源：快乐老人报

作者：王宇

编辑：贺银河