近日，浙江省中医药学会公布了该省百岁老人长寿因素调研报告。该报告调研了全省255位百岁老人，耗时4年多才形成。

该报告写到，近七成被调查的百岁老人习惯于荤素搭配，仅吃素的有13.7%，仅吃荤的有14.9%。喜欢猪肉、青菜的人数明显高于其他肉食和蔬菜，豆制品、萝卜也是他们喜欢吃的。大多数老人每餐基本只吃七分饱。百岁老人中，60%常吃水果，11%不吃水果，接近一半人最常吃的水果是香蕉。他们大部分不吸烟（占比83%）也不喝酒（占比73%），90%从没有赌博的习惯。

报告显示，长寿和食用保健品也没有必然联系。47%的百岁老人从来不吃保健品，正在使用和家中常备保健品的仅占8%。49.8%的百岁老人的居室朝向是朝南的。百岁老人的睡眠都相对充足，76%的老人睡眠在8小时以上，缺乏睡眠的人很少。55%的百岁老人是外向型，48%常和他人来往，51%与他人关系很好，几乎所有百岁老人不与他人发生不愉快的情况。散步是百岁老人最多且集中的运动方式（占79%），其他方式都非常少且分散。

课题组还发现：被调查的百岁老人中有家族病史的83例，具有既往史的140例，具有现病史的159例。在家族病史中，高血压的占比最高，其次是脑卒中和肿瘤。他们的个人病史中，患高血压的人数依旧“居高不下”，多达75位，患脑卒中和肿瘤的人数分别排第二与第三。从现病史的数据分布看，患高血压的人数依然最多，骨质疏松症和老年性关节炎成为患病人数较多的两种疾病类型。（摘编自《浙江日报》）

来源：快乐老人报

编辑：武维利