河北省人民医院副院长郭艺芳日前在科普公众号上发文称，“疏通血管”这个词汇是心血管保健领域最能忽悠人的骗局！

类似的谎言和误传不少。本期，我们就来扒一扒那些在心血管领域盛行的伪养生。（摘编自《科技日报》《扬子晚报》）

设法排血液“废物”？多此一举

郭艺芳在文章中谈到，生活中有不少人相信，心梗脑梗是因为血管堵了，血管堵是因为血液中的废物多了，用某些保健品、偏方等清理掉这些废物，就可以使血管恢复通畅。

郭艺芳表示，血液中没有你所想象的那些有形废物，“血管也是肉长的，假如真有东西能把血液里所谓的废物融化，恐怕血管也会紧跟着化掉”。其实，血液中所谓的废物，主要是人体新陈代谢所产生的代谢废物。理论上说，这些代谢废物无需我们采取额外手段排出，如果想要加速代谢废物的排出，最简单的方法就是多喝水，避免摄入高油、高盐、高糖食物等。

看掌纹辨血压高低？无依据

在不少养生人士中，流传着一套“掌纹诊断”理论，他们通过网络视频等途径，学会观察手掌纹理的变化，以此判断自己的血压、血糖是否平稳，以及判定自己的血管是否健康。

对此，北京协和医院皮肤科医师舒畅说，实际上，掌纹一旦形成基本不会变化，只是细微的皮肤纹理会发生一些变化，如皮肤表面老化或者局部水分和油脂变化造成的皮肤纹理加深、出现皱纹、干燥、皲裂等问题。至于血管、内脏等引起的健康问题，是不会反映在掌纹上的。

喝醋软化血管？不现实

民间和网络上长期流传着喝醋能软化血管的说法，其宣称动脉硬化斑块是因为钙化问题，而醋酸可以溶解血管中的钙质，从而达到软化血管的目的。

对此，首都医科大学附属北京安贞医院教授洪昭光说，醋酸在小肠中就会被碱性消化液中和，能够吸收进血液的醋酸非常有限，而且很快就会被血液的稳定系统清理掉，故而醋酸不会改变血液的酸碱度，也不能软化血管。由于醋酸具有一定的腐蚀性，喝醋时与醋接触到的口腔、食道和肠胃都会受到刺激。胃溃疡患者空腹喝醋会刺激娇嫩的胃黏膜，腐蚀溃疡，造成剧烈的疼痛。

北京医院心内科副主任医师李康认为，血管从人出生后就渐渐走上了“硬化”之路，再“软回去”不现实，我们能做的是通过改善生活方式，放缓其硬化速度。

吃特定食物降血糖？难生效

“南瓜真是好东西，既好吃又能降血糖”“苦瓜降血糖效果好”……在民间，关于吃某种特定食物降血糖的说法很多。

对此，洛阳市第一中医院老年病科主任李清波说，南瓜中确实含有南瓜多糖，它对血脂、血糖、血压有一定抑制作用，但南瓜多糖在南瓜中的含量极低，依靠吃南瓜来降血糖，几乎没有效果。不过，南瓜中还含有一定量的可溶性糖，其中葡萄糖、蔗糖是身体可以快速吸收的糖类，它们会导致人体内血糖快速升高，因此过量食用南瓜可能收到相反的效果。苦瓜中的一些独特物质确实可使一些糖尿病患者吃饭后血糖升得不太高，但要达到这一目的，需每天甚至每顿都吃，而大量吃苦瓜可能对其他营养素产生干扰。另外，中医认为，苦瓜属于清苦类食物，大量食用可能伤及脾胃，很多人的胃也难以承受。

“洗血”驻颜逆龄？风险大

最近两年，一种宣扬通过“洗血”来驻颜逆龄的美容方式在医美界迅速走红。

对此，有医生曾公开辟谣称，“洗血”美容养颜毫无科学依据，且存在安全隐患。美容院通过向血液中注入臭氧，使血液的颜色由暗红变鲜红，宣称这是血液净化的效果。但人们正常呼吸就会让血液由暗红变成鲜红，根本无须注入臭氧。美容院使用类似血液透析的方法来“洗血”，其安全操作要求非常高，风险也可较大，容易导致艾滋、梅毒等疾病感染。

来源：快乐老人报

编辑：黄靖康