“圆旋”在中华传统武术中是不可或缺的，所以在传统武术套路演练时极为常见。什么是“圆旋”？即在行拳走架的时候，其腰胯与四肢的左右、内外均有规有矩地，智慧圆活地旋动。如弓步炮拳，其拳势的形成：左弓步，当右脚于后务必顺应腰胯的向左旋转，即同时以右脚之足前掌为轴心而逆时针方向旋转，并同时促使右肩，右臂顺势向前上方其小臂内旋而伸拳，左手臂同时顺势向右后下方握拳而内旋伸之，以致攻击之劲势起于足跟，顺于腰胯随于肩臂达于拳面节节贯穿。如此拳势即可促成凶悍之弓步炮拳的名副其实。在技击中“圆旋”能打破对方的平衡避实就虚，可谓神出鬼没暗藏杀机，惊险时刻“圆旋”常能化险为夷反败为胜。在修身养性时，“圆旋”能灵巧地揽日月之精华吸天地之灵气，用以平衡人体之阴阳，充实人体之真元，梳理人体之经络，故能使人形体不敝，精神不散，清静顺和益享天年。所以传统武术中的“圆旋”哲学渊博，武医文化里辩证盎然。

传统武术的进攻与防守其原则为直来横破和横来直破。从力学的原理来说，肯定是智慧而科学的。在实战中，当迎战直拳攻击时，己方其手臂从侧面阻挡并同时适度地圆旋，此举动即刻能改变直拳进攻的走向与进攻之锋芒，防守力量即可迅速取得四两拨千斤的效果。又如双方交手，当对手突然进攻而直扑向己方，面对突如其来的攻击，己方只需腰胯疾速旋转而迅速退却一步，避开对方的锐气即可乘势而胜之。由此可见，圆旋在武术技击中之玄妙。正如《心悟锤》一书中所描述的斜插步，不论该步法中之进与退同样都离不开腰胯的旋转，所以传统武术中如果没有圆旋，其套路的展示即显得呆板乏味，没有圆旋就不可能有绵里蔵针之环劲，没有环劲就不会有巧打拙的轻松。因此古圣祖有腰胯主宰一切之明示，诸如腰胯主宰下的多种拳法与掌法。其中有直拳、横拳、炮拳、劈拳、下勾拳、下栽拳、劈掌、砍掌、撩阴掌、斜劈掌等等。在击技时，当这些拳与掌的进攻或防守都离不开双手臂的圆旋，而且务必是在腰胯主宰下的圆旋。中华传统武术的修炼只有严谨地遵循如此法则，在意与气之导引下方可形成整劲，才能筑实根基。如果在修炼中忽视或脱离了这些圆旋的相互协调和统一，在攻击与防守时必然会显得苍白乏力！

在中华民族数千年历史长河中，从冷兵器发展到现代热兵器，在日新月异的现代高科技社会的今天，在人类进化了数千年后的大智慧中，这个生机勃勃的万千世界依然脱离不了“圆旋”运动的思维。在现实生活与大自然中，圆旋运动无处不在，如古人钻木取火之伟大创举，即得益于圆旋规律的启迪。而火的问世则大大地推进了人类历史的空前发展。还有大自然中产生的龙卷风，对于人类的破坏是极为严重而十分恐怖的，但是这个突然之间拔地而起的巨大黑色的圆旋怪物之形成和出现，同时亦给予了人类的无穷启发。因此人类就出现了以圆旋原理形成的螺旋理论，以及空气涡流理论的研究与发展。如天上飞的，水中和水下游弋的，陆地上奔驰的等等，所有这些运输工具和诸多工业领域的产生与变革都建立在螺旋机械原理与空气涡流理论之上，这些工业的创新与发展之鼻祖就是“圆旋”！

传统武术中的圆旋在技击中的确不同凡响，同样传统武术中的圆旋在修身养性时更是玄妙无穷。如“心悟锤”中虎视眈眈一式：弓步，双手臂伸肘、伸腕、伸指，并自然下垂于弓膝两侧，其双掌心向内，同时塌腰，虚灵顶颈，当自然下垂之双手十指极端而自然地张开，人体的脏腑即得到了良好地煦润，如此日复一日地良性循环，各经络之气与脏腑之气日渐充盈，人体的精神状况自然容光焕发。一个顺随着呼吸的“圆旋”能够改善人体的精神面貌。玄乎！妙乎！

如此玄妙的导引之术，透过中医经络学，融合中华传统武术的修炼，重温华夏原始医武文化之原始精髓，不得不让现代的人们面对数千年前一个睿智勤劳的民族深怀崇敬！中华传统武术作为一个优秀民族之瑰宝在于能将医武文化的贯穿与融合；如果从医武文化融合的视角欣赏“虎视眈眈”一式其风情别致：当弓步，双手臂伸肘、伸腕、伸指而垂沉于弓膝两侧，并双手十指均自然张开。中医经络之手太阴肺经，手阳明大肠经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，手少阴心经等脏腑之“井”穴均“藏”于各手指远端。何为“井”穴？中医认为：“井”穴为人体脉气发出之地，像泉水之源，故称“井”穴。古圣人主张病在脏者取之“井”，所以运用人体各经络之“井”穴调整人体之脉气，对于治病与养生尤为重要。就弓步的姿势而言，理应前弓稳，后绷直。并且务必均在自然而然之状况下稍微紧中有松，用以气血良性循环。同时注重塌腰与顶头悬。此时此刻顺应呼吸，虚灵顶颈中的百会穴，即可得天独厚地采纳乾阳之灵气。下垂于弓膝两侧的手臂即均渐而内旋，并顺随着行气的协调统一，内外依存，人体内的腾然之炁豁然充盈，循经而致的乾阳真气反复而温濡地梳理着双手与双足的三阴三阳经。经络的畅通自然促进了人体的气血循环与阴阳平衡。只有人体的阴阳平衡才能实实在在地提高人体的生活质量，并且充分保持人体的良性循环以致延年益寿。正如内经《灵枢﹒经脉》所提倡：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。

传统武术中的“圆旋”层出不穷。“心悟锤”里的“圆旋”屡见不鲜。在武术套路中的圆旋不仅只是在技击与养生中成就了非凡，广义地说圆旋是武术套路中的中坚与核心。一个武术套路如果没有恰如其分的圆旋衔接，那么这个套路就会完全失去他的纯真与完美。一个武术套路如果失掉了画龙点睛的“圆旋”，这个套路即可大为逊色于他固有而美好的初衷。所以没有圆旋的武术套路给人以杂乱无章，没有圆旋的武术套路就沒有活神活现地勃勃生机。正是因为“圆旋”的贯穿与融合才形成了“心悟锤”的环环相扣，节节贯通！

（作者易仲祥，系武术家、武道医家，著有武学著作《心悟锤》）

来源：红网

作者：易仲祥

编辑：黄靖康

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