“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉……”几乎每一个旅游爱好者都把西藏作为一生必去的地方。这一次，中南出版传媒集团旗下快乐老人报社&美时美刻国际旅行社推出“西藏全景 梦幻海西”13日全景环游之旅，乘坐空调有氧列车，就能轻松圆梦。这列“最舒适的进藏列车”弥漫式供氧，保证您舒适进藏，中老年人出游也变得简单。

去格尔木看翡翠湖梦幻般迷人的美。去林芝邂逅“雪域小江南”的桃花，去雅鲁藏布江大峡谷探寻“人类最后的秘境”，去拉萨仰望布达拉宫，去遇见圣湖羊卓雍措，深入后藏“珠峰故里”日喀则目触世界之巅……乘着有氧专列在春天出发，西藏全景、梦幻海西，一网打尽。选择适合自己的出行方式，完成梦想的旅程吧！4月票已售罄，预订五六月票请从速。订票、咨询电话：13807312812。

海西+西藏，一次出游相当于两次旅行

每年的4月-10月是西藏旅游的旺季，你可以从全国各地出发，抵达西宁后，在西宁火车站换乘有氧专列，就可以开启愉快的旅程了！

这次的青藏全景专列，首次将西藏和海西连为一体，西藏的拉萨、林芝、山南、日喀则，海西的格尔木、大柴旦，一个都不少，一次出行就相当于两次旅游，不但节省了时间和精力，费用方面也很实惠，以湖南长沙出发为例，费用仅需4180元/人起。

如果你坐过火车旅行就会知道，西藏最美的风景不仅在某个景点，更多的是在途中，一路山川变化、雪山湖泊，浩瀚的青海湖、茫茫唐古拉山脉、一望无际的可可西里无人区，还有蓝天白云，成群的藏羚羊、野牦牛……绝美风景，给人的视觉冲击令人震撼。您不仅可以欣赏美景，体验藏族纯正的生活风情，还可以品尝牦牛汤锅、烤羊藏餐、石锅鸡等当地特色美食。购物无压力、纯中老年大型专列品质全陪团。

贴心设计，减少高原反应之苦

去青藏高原旅游，最让人忐忑的就是高原反应。普通人进藏，特别是飞机进藏，因为没有给身体适应的过程，很容易发生高反。这趟旅程称得上是“最舒适的进藏产品”，列车上全程弥漫式供氧有效缓解高原反应，同时还设有总指挥、大队长、后勤工作组、保健顾问等，安全更有保障。

此次行程设计对于老人来说非常友好。循序渐进上拉萨，基本没有高原反应。第一站西宁，海拔2200米，停留1天；第二站，格尔木海拔2900米，停留2天；第三站林芝，海拔3100米，停留2天；第四站日喀则，海拔3800米，这已经是行程的第6天，大家的身体都已基本适应高原环境。藏内大巴、动车、有氧专列有效衔接，保证休息、睡眠好。专列铺位固定，家人、好友铺位保证能分到一起，安全、便捷、舒适。

到西宁乘有氧专列，3280元起

有氧列车首次13日环西藏游4月16日开启。连续三个月（4月16日、5月16日、6月16日左右）开行！ 全国各地出发，自行前往西宁乘坐有氧专列，目前4月票已经售罄。5月16日、6月16日左右出发活动特惠价如下：

有氧列车硬卧：上铺：3280元/人；中铺：3780元/人；下铺：4280元/人。

有氧列车软卧：上铺：4480元/人；下铺：4780元/人。

可选择长沙火车站起止，价格在以上铺位价格基础上增加900元/人。

备注：12周岁以下儿童：因行程涉及高原，恕无法接待；12-25周岁人群：按成人价+800元（其他接待标准同成人一致）。

出发时间：具体出发时间以铁路局命令为准。详情请咨询电话：13807312812。

※经典景点介绍

【翡翠湖】被誉为“上帝的眼泪”，是一个因柴达木盆地盐湖采矿而遗留下来的人工奇迹。翡翠湖比天空更干净、比梦境更迷幻，让人心驰神往。

【察尔汗盐湖】位于青海省格尔木市，是中国最大的盐湖，也是世界上最著名的内陆盐湖之一，它晶莹透亮，十分可爱。格尔木河等多条内流河注入该湖。由于水分不断蒸发，盐湖上形成坚硬的盐盖，青铁路和青藏公路直接修建于盐盖之上，察尔汗盐湖蕴藏有丰富的氯化钠、氯化钾等无机盐，总储量达20多亿吨，为中国矿业基地之一。

【布达拉宫】世界上海拔最高、保留最完整、西藏最大的古代宫堡建筑群。

【雅鲁藏布大峡谷】藏意为“从最高顶峰下来的水”，是地球上最深的峡谷，也被誉为“人类最后的秘境”。 高峰与深谷咫尺为邻 ，构成了堪称世界第一的壮丽景观，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。

【八廓街】又叫八角街 ，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街 ，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统 ，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体 ，是拉萨旅游必去之处。

【林芝】素有“雪域小江南”之称。在林芝县城东南方向约5公里处，有一片天然野生桃林，人们称它为桃花沟。桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，间有流水，清澈见底。春天来临，桃花沟花儿盛开，美不胜收。

【羊卓雍措】与纳木措、玛旁雍错并称为“西藏三大圣湖”。位于雅鲁藏布江南岸 ，山南浪卡子境内 ，湖面海拔 4441米 ，总面积 638平方公里 ，湖水如羊脂般清澈 ，湖水甘甜 ，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

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铺位分配原则

1人为1中铺，2人为1上1下或者2中铺，3人为上中下铺，以此类推。

报名条件

凡身体健康、心态乐观的中老年朋友均可参加，有严重心血管疾病、高血压、哮喘病等突发性疾病及精神病、传染病患者谢绝报名，如隐瞒病情，发生任何问题，旅行社和导游不承担任何责任！

鉴于西藏特殊的气候以及地理条件，体弱者以及12岁以下小孩、70周岁以上老年人须家属陪同，孕妇谢绝参团。

旅游费用包含

■旅游交通：长沙往返西宁/兰州正班火车硬卧（正班车段为实名制随机出票，不保证同行关系及铺位，敬请谅解！），西宁起止空调有氧专列卧铺/软卧，当地空调旅游车。

■住宿标准 ：经济型酒店2-3人标准间，空调、热水、独立卫生间。

■用餐标准：正餐十人围桌，八菜一汤，不含酒水费。早餐：酒店围桌或打包早（注：放弃用餐，餐费不退；火车上不含餐。）

■导游服务 ：25人配备全程工作人员陪同服务、当地导游讲解服务。

■保险服务：旅行社责任险。游客须自行购买好旅游意外险，旅行社只协助客人进行就医治疗及保险理赔，具体赔付金额由保险公司赔偿为准，旅行社概不垫付医药费，也不再进行其他任何赔偿。

旅游费用不含

由于景区门票政策，各年龄段门票差异较大，门票均不包含，为了保证各位游客均能享受到相应的优惠政策， 现将景区门票列出，请各位根据有效身份证年龄（精确到年月日）出团后交给导游。

以上所列门票价格及政策仅供参考 ，最终收费标准以实际抵达景区公示为准！

退团说明

游客在团队出发前20 天向旅行社提出退团，旅行社将全款退与游客。游客在团队出发前10天内提出退团，优先换人不损失，若退团则旅行社扣除必要的专列票款，硬卧1500元/人，软卧2500元/人。

（此行程为计划行程，仅供参考，专列具体开行时间、行程及报价以旅行社最终确认为准）