近日，国家卫生健康委员会等8部门联合发布《健康家庭建设指南（试行）》，对健康家庭的基本条件、家庭成员需要掌握的健康知识与技能提出了要求。参照指南，老年人是否有信心做好健康家庭的带头人呢？

健康家庭有基本条件

指南中，对运动、睡眠、刷牙等生活细节都提出了详细的指导意见。

指南明确，健康家庭的基本条件包括：家庭成员与当地村（社区）卫生服务机构实行责任医师签约制度，接受家庭签约医生的诊疗和健康生活方式指导等。家庭有3种及以上健康支持性工具，如体重秤、血压计、腰围尺、控油壶等，配备家庭保健药箱，并定期整理。家庭成员中至少一人会测量体温、脉搏血压，并学习掌握基本急救知识和技能。能看懂食品标签。能使用网络预约挂号等智慧医疗服务，文明有序就医。家庭成员不吸烟，家中无烟具，能主动劝导来访客人中的吸烟者不吸烟。家庭成员具有良好的健身习惯。

膳食合理也是基本条件之一。此外，家庭成员要定期体检，每两年至少1次。家庭成员心理健康，有压力时能向家庭成员倾诉，能有效调节家庭矛盾。

老年人有“健康欠缺”

对于指南，本报读者大都持认可、支持态度，并希望自己能做好健康家庭的带头人。

但也有读者认为，指南中一些内容暂时还难以实现。接受记者调查的60位读者中，51人家中有血压计，30人家中有体重秤，仅12人家中有控油壶和腰围尺。湖南长沙75岁的蔡再兴说：“我从事医疗工作多年，家里的健康支持工具还算齐全，也知道如何使用。但其他人就未必是这样了。”

至于“能看懂食品标签”“能使用网络预约挂号等智慧医疗服务”等，对于不少老年人尤其是独居老人来说，更是难度不小。

对健康谣言不盲从

根据健康家庭建设指南，家庭要定期学习健康知识，家庭成员具有获取并辨别健康信息的能力。这一条，对老年人来说非常重要。因为，随着互联网及短视频平台的快速发展，老年人更加容易接触健康养生谣言，且深信不疑，频频转发给家人。

对此，河北省老年病医院中西医结合科主任孙立新建议，老年人要积极认识老龄化和衰老，学习自我监护知识，定期体检，充分了解自己的身体状况，听从医生建议有针对性地进行治疗和用药。对网络流传的所谓“养生方法”，不要盲从。

国家心理二级咨询师祝赫指出，对老年人来说，提高虚假信息辨识能力的首要任务是防止自己身处一个封闭的信息环境，接触多元信息渠道，有意识地交叉验证，提高自身互联网信息素养。这样，不仅可以通过学习提高自身的健康素养，也能做好健康家庭的带头人。（本报记者刘祺力）