好山好水好长寿，“世界长寿乡”湖南麻阳出了众多耄耋寿星，不能不归功于这方奇特的山水。麻阳的水资源丰富，水里含有锶、锌、镁、钙、偏硅酸等众多于人体大有裨益的微量元素，硒含量尤其高，达到0.702微克/升，高出全国背景值50%，而水以硒为贵。

硒被称为“生命的火种”

硒是人体必需的微量元素之一，被国内外医学界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”“疾病克星”“人体天然解毒剂”等美誉，几乎所有的免疫细胞都有硒存在。虽然它在人体组织内含量仅为千万分之一，但却决定着生命的存在，对人类健康起着巨大作用。临床医学证明，很多疾病与人体缺硒有关，如白内障、肝病、癌症等。

当硒进入人体后，大部分的硒会与蛋白质结合，成为“硒蛋白”，并以含硒酶的形式存在于人体的红细胞和组织中；然后通过消除脂质氢过氧化物，阻断活性氧和自由基对机体氧化损伤，发挥抗氧化作用，保护生物膜免受损伤，保护和修复细胞；并且，硒与金属结合力非常强，可与人体内的汞、铅、镉等相结合助人体排出重金属元素，从而达到排毒、解毒的作用。

富硒水是麻阳“四宝”之一

“麻阳有‘四宝’：‘矿化池’、‘氧吧’、‘地磁场’和‘长寿圣水’。”2015年12月，时任麻阳县长寿办主任冯本文在接受媒体采访时，这样总结麻阳盛产寿星的原因，“长寿圣水”指的就是麻阳的优质富硒饮用水。

“矿化池”指的是麻阳的紫色红砂土壤富含硒、锌等微量元素，让生长在这里的农产品富含营养物质。“氧吧”是指麻阳境内空气里负氧离子丰富。麻阳的水源地森林覆盖率92.9%，湿地保护率达到80％以上，每立方厘米空气平均含有负氧离子5000个到1.5万个，最高的地方可达7万多个，超过同为“长寿之乡”的广西巴马，而负氧离子有“长寿素”之称。“地磁场”指的是麻阳平均0.48高斯的地磁强度，是人类最适宜的中间值。

“麻阳的水最有特点的是含硒较高，人体摄入适量的硒，能刺激免疫球蛋白及抗体产生，增强机体的抵抗能力，成为全国各地养生人士前来追捧的‘圣水’。”冯本文介绍，中科院的专家曾对麻阳境内的水质进行分析检测，证实了麻阳的水天然富硒的特点。

湖南省疾控中心曾发布过关于麻阳的调查报告，报告指出：麻阳百岁以上老人血浆中硒的水平非常高。有意思的是，和麻阳一样，广西巴马、江苏如皋、新疆和田等全国有名的长寿地，当地都是富硒土壤；而且，这些地方的百岁寿星们血液、骨骼、头发中的硒含量也很高。

中老年人更容易缺硒

成人每日需要摄入硒50—250微克，但研究显示，我国2/3地区硒摄入量低于最低推荐值。并且，中老年人又是容易缺硒的人群，因为进入中老年后，人体的消化、吸收能力会逐渐降低，影响硒元素的吸收；而随着年龄增长，体内硒也可能加快流失，导致硒储备不足。硒也是一种易排泄的元素，它不像维生素一样可以在体内合成；一旦体内缺硒，就需要用外来的硒来补充。

硒摄入不足，怎么补？人体中的硒主要从日常饮食和饮水中获得，饮优质富硒天然水是最方便、最有效的途径。饮用优质富硒天然水后，水中的有机硒在体内停留时间较长，在人体硒营养状况良好的情况下，有机硒可作为“候补”硒源，贮存在“硒池”中；当人体硒营养摄入不足时，“硒池”中的有机硒能够自动补充到人体的生理代谢中，从而在硒摄入不足的情况下满足人体对硒的需求。

小分子团水助硒吸收

喝优质天然富硒水，可以选择“麻洋长寿”水。“麻洋长寿”水取自于西晃山深层岩隙天然涌泉水，含有锶、锌、镁、钙、偏硅酸等众多矿物质元素，尤其富含小分子团矿物质硒。

更难能可贵的是，“麻洋长寿”水还是小分子团水，具有更好的活性和更强的渗透力，活性比一般的饮用水高出30%，富含的矿物质元素能更好地被人体吸收，能有效清除人体内对健康造成危害的多余的自由基，减缓人体细胞衰老。

饮用水专家赵飞虹表示，人体每一个细胞通道的直径约为2纳米（100万纳米等于1毫米），小分子团水可长驱直入人体细胞内，通过渗透、溶解和扩散作用，促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素和有害物质。

要提醒的是，夏天喝“麻洋长寿”水时，在常温下直接饮用即可，想喝温水的可以稍微加热；不建议煮沸放凉饮用，以防微量元素和矿物质受损。