在湘潭市岳塘区，每到清晨，东方红广场、各类文体活动中心总能见到一位身姿挺拔、干练飒爽的女性，带领成百上千名群众翩翩起舞。她舞步利落干脆，嗓音洪亮昂扬，周身洋溢着蓬勃向上的活力。不少初见她的人，都误以为她是专业文艺院团退休舞蹈教师。其实，这位名叫张艳红的志愿者已64岁，现任湘潭市岳塘区老年人体育协会会长。2024年初，她荣获全国“2023最美社会体育指导员”称号，是该年度湖南省唯一获此国家级荣誉的个人。面对这份沉甸甸的褒奖，张艳红十分谦逊：“我就是一名热爱舞蹈的普通湘潭群众，只要大家需要我，我就踏踏实实把事情做好。”

结缘排舞，从草根舞者到国家级指导员

2010年，张艳红从广东回到湘潭生活。闲暇之余，她跟随妹妹到广场跳舞，就此与广场舞、排舞运动结缘。一次机缘巧合，她被业内老师看中，入选队伍参与赛事。第一次赴北京参加全国大赛的经历，让她深深爱上节奏感强烈、表现力丰富的排舞项目。自此，她开启深耕社会体育事业的进阶之路，自费参训考取专业资质，从三级社会体育指导员稳步成长为国家级社会体育指导员。2013年取得一级资质，2016年获评国家级，现如今，她同时担任国家一级裁判员、教练员，也是湘潭市全民健身广场舞、广播体操推广大使。2017至2022年，她连续六年站上湖南省社会体育指导员素质大赛的领奖台，斩获特等奖、一等奖多项荣誉。

公益推广，把科学健身送到群众身边

“我做事不看重个人得失，认准的事就会坚持做好。”张艳红从来不以培训课程谋取私利，只要有政府主办的大型文体活动，她都主动带领团队全力投身其中。在庆祝新中国成立70周年主题活动中，她担任领舞，带领1500余名群众在东方红广场演绎大型排舞《舞动中国》；牵头联动各级体育协会、26所中小学，组织十万群众完成“万人同跳”大型排舞展演。多年来，她持续开展广场舞、排舞、手拍鼓、健身球等公益教学培训，累计服务群众达万余人次，把全民健身的种子播撒到更多人心中。

鲜为人知的是，一心推广全民健身的张艳红自身饱受骨关节病痛困扰，腰椎滑脱、颈椎变形，医生曾劝告她不要再从事舞蹈运动。2017年，她因腰椎间盘突出先后两次住院治疗，长达三个月无法正常活动。康复之后，她结合自身伤病经历反复实践钻研，摸索出一套适配中老年群体的科学健身方法：运动前务必完成20分钟充分热身放松，舞蹈动作中膝盖切勿超过脚尖，依靠呼吸调节运动耐力，避免身体重量全部施压于膝关节。

依托实践经验，她宣传推广“科学健走操”，通过拍打身体穴位实现居家健身，十分契合中老年人锻炼需求。不少练习群众从中获益，有队员因照看孙辈患上腱鞘炎，坚持练习这套健走操后，手部不适得到明显改善。这套简单实用的健身操，也走出社区、走进乡村，惠及广大农村基层群众。

公益授课早已成为张艳红雷打不动的生活日常。每周六上午开展文化志愿者公益培训，周日、周一上午开设老体协公益课堂，再辅以两节教学课，每周授课不少于5节，教学场地固定在板塘机关二院活动中心。从区级三级社会体育指导员培训，到市级二级、省级一级培训，越来越多的教学推广任务交到她的手上。平日里，她基本往返于家庭与活动中心两点一线，生活朴素却充实忙碌。

千人齐舞，湘舞联赛湘潭赛区蓄势待发

眼下，湘舞联赛湘潭赛区各项筹备工作有序推进。10月底，湘潭县赛区率先开赛，58支队伍同台比拼；11月初，市级主场赛事落地城市地标东方红广场，同样集结58支队伍参赛。据张艳红介绍，本次赛事开场将设置科学健走操、广场舞两大展演环节，展演结束后以锅庄舞环形流动退场，保障各队伍有序离场。虽计划打造千人齐舞的盛大场面，但综合场地报备、安全风控等现实因素，实际参与规模控制在800人左右。即便筹备过程遇到诸多难题，她依旧期盼赛事平安有序、圆满落幕。

协会没有专项财政拨款，经费短缺是开展活动的一大难题，筹措赞助更是张艳红工作的短板。但一批热心的文化志愿者始终追随她，不计酬劳参与送戏下乡、敬老院慰问等公益服务。生活当中，张艳红丈夫已离世，女儿在长沙从事教育工作，家中还有90岁高龄的老父亲需要她悉心照料，每日还要为老人准备三餐。舞蹈填补了她的生活，也给予她源源不断的精神慰藉。

采访结束，张艳红匆匆道别，赶回家为老父亲准备晚饭。64岁的她，背影矫健充满活力，脸庞虽留有岁月的印记，笑容却真挚明媚。“人不能总待在家里，要动起来。只要坚持科学锻炼，人的精神面貌自然会和别人不一样，生命在于运动，希望大家快乐、健康度过养老生活。”这是张艳红想送给广大中老年朋友最真切的忠告。记者武维利

一审：詹柳依

二审：鲍杰

三审：贺银河