不少脑出血术后患者，明明伤口、肢体功能在稳步恢复，一到盛夏高温天气，却频频出现头晕失眠、烦躁乏力、肢体酸胀，甚至不愿康复、情绪低落的症状。很多家属以为是患者“娇气、想太多”，实则是高温高湿气候打乱了人体阴阳气血。湖南中医药大学第一附属医院护理部副主任奉水华介绍，脑出血术后患者的核心病机为肝肾不足、气血亏虚、脑络瘀阻、脉络失固，身体处于“本虚标瘀”的恢复状态。而夏季暑热耗气伤阴、湿气困脾，双重侵袭下，极易加重肝阳偏亢、气血耗损、心神失养，不仅延缓神经功能修复，还可能因情绪躁动、血压波动，增加病情反复风险。

奉水华强调，遵循中医“顺应四时、平肝潜阳、益气养阴、固本护络”的理念科学养生，是脑出血患者平稳度夏、安全康复的关键。

静心避暑、平肝安神，稳固脉络

中医有言“夏主心，心主神明，肝主疏泄”，脑出血术后患者多阴虚肝旺、心神不宁，最忌燥热扰动、情绪激动。日常需严格规避正午高温外出，居室保持通风阴凉，温湿度适宜，空调风扇避免直吹头部、四肢，防止气血凝滞。同时情志调养为重中之重，患者无需强迫自己时刻保持良好状态，允许情绪正常波动，多主动倾诉身心不适。家属摒弃说教式劝导，多包容陪伴、耐心安抚，避免患者暴怒、焦虑、急躁，防止肝阳暴涨、气血逆乱，助力脉络平和、心神安定。

清补祛湿、益气养阴，平肝健脾

夏季饮食核心为“清补不温燥、清淡不寒凉、养阴不滋腻”。脑出血术后忌燥热、忌大补，同时脾胃功能偏弱，暑湿易困脾胃。饮食需以益气养阴、平肝健脾、祛湿清心为主，可常食山药、莲子、百合、冬瓜、绿豆、银耳、芹菜等食材，炖煮粥汤食用，温和补益气血、清降肝热、疏通脾胃。日常坚持少量多次饮用温水，补充暑热消耗的津液。严格忌口生冷寒凉、辛辣刺激、油腻厚味、鹿茸人参等燥热温补食物，避免诱发内热、血压波动，影响脑血管与神经修复。

顺应天时、规律起居，养护元气

遵循夏季昼长夜短的节律，坚持早睡早起，杜绝熬夜，熬夜最耗阴液、伤肝肾、扰肝阳，极易引发血压不稳，阻碍颅脑修复。午时11点至13点心经当令，小憩15至30分钟，可养心益气、平复心神、潜降肝阳，有效改善术后失眠、精神疲惫、头晕烦躁的问题。夏季肌肤毛孔张开，风寒湿邪易侵入经络，存在肢体偏瘫、麻木无力的患者，需避免受凉受潮、气血瘀滞。

适度运动、平缓气机，疏通经络

康复锻炼遵循“缓、稳、柔和、不耗气”原则，切忌过劳、大汗、剧烈活动。避开高温时段，选择清晨、傍晚凉爽时间，开展慢走、床边活动、轻柔肢体拉伸、关节屈伸等温和训练，每日分2-3次进行，每次10-15分钟，既能疏通全身气血、舒畅气机、缓解肢体僵硬麻木，又不会扰动阳气、波动血压。运动后及时擦干汗水、更换干爽衣物，禁止即刻冲凉水澡、吹冷风，防止寒湿入侵、气血凝滞。

总而言之，脑出血术后夏季康复，核心在于“平肝阳、养气阴、避暑湿、稳情志、护脉络”。康复不只是肢体功能的恢复，更是气血、阴阳、情志、脑血管状态的整体调和。摒弃错误养护方式，坚持科学中医调护，搭配家人的暖心陪伴，才能帮助患者平稳度夏，规避复发风险，实现身心同步稳步康复。

供稿：蔡喆燚 李树林

指导专家：湖南中医药大学第一附属医院 副主任护师 奉水华

一审：武维利

二审：鲍杰

三审：贺银河