西安81岁的黄须进爱好跑400米，退休后，已坚持跑400米10年时间。最近，黄须进跑400米用时1分31秒的记录一经爆出，便引发了广泛的热议。

黄须进说，过去10年时间里，他都是一个人练习400米跑，只有老伴会时不时在一旁关注着他，同龄人大多腿脚不便，虽然佩服他，但对此不理解，他也不敢拉着别人一起参加这项运动。而他将锻炼时间定为上午11时30分，也是因为那个时间段操场上几乎没什么人。“自己坚持10年的400米跑得到了大家的认可，我开心得几乎说不出来话，网友的认可对我来说也是一种激励。”

黄须进退休前一直在西安市某医院从事管理工作，虽然不是医生，但对于身体健康方面的知识了解不少。黄须进说，81岁还能坚持400米跑，并且将成绩保持在1分30秒左右，是因为他一直有锻炼的习惯；在专注400米跑之前，他也长期训练过50米、100米、200米跑，让身体有了充分适应的过程。“如果现在有同龄人没有任何的训练基础，要和我进行赛跑，我是不会同意的，因为身体条件因人而异。”

黄须进表示，近年来，城市中运动场地越来越多，人们可以随时随地进行锻炼。“运动给我带来了快乐，也希望它能带给其他人快乐，让更多人参与到锻炼中来。”（摘编自《华商报》）

来源：快乐老人报

编辑：武维利