河南安阳滑县的冯子云今年101岁，她头脑灵活、身体硬朗，日常生活完全能自理。

冯子云虽然文化程度不高，但年轻时在居委会工作的经历，造就了她处事公平、性格开朗的特点。老人的子女们也非常孝顺，已坚持为老人祝寿40余年，五世同堂的大家庭其乐融融。冯子云的二儿子张永庆说，这可能是母亲长寿的主要因素。

冯子云自幼裹足，虽然拥有一双小脚，但她走起路来却很稳当。张永庆介绍，母亲虽住在二楼，但上下楼梯都不用人搀扶。我去拜访的当天，冯子云正拉着购物车悠闲地逛店购物。张永庆说，母亲现在每天上午、下午喜欢独自出去逛街、散步，“常购物心情好，多散步身体好，真是逛街保健两不误”。没事的时候，她就步行去超市，买点新鲜水果、蔬菜，挑点自己喜欢吃的东西。

日常生活中，冯子云作息规律，每天晚上八点休息，早晨四五点就起床。她准时吃早饭，之后就下楼散步。平时喜欢吃面条，坚持每天吃一个苹果。“俗话说，每天一苹果，医生远离我。”冯子云说。

冯子云还是个闲不住的人。平时在家会抢着做一些简单的家务，还能自己缝鞋垫和衣服。年轻人忙不过来时，她还会拿着玩具逗逗玄孙，顺便自己也玩一玩。 

来源：快乐老人报

作者：潘郁

编辑：武维利