“很多人认为，得了阿尔茨海默病的人，很多事情记不清了，脑子好像变‘傻’了，这其实是个误区。”温州医科大学老年研究院院长、阿尔茨海默病顶尖专家宋伟宏说，阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）是指认知功能的下降，管理记忆的神经细胞衰亡，造成短期记忆、长期记忆逐渐缺失。该病在50岁左右发病，常和遗传有关，65岁后发病多因后天因素。积极的面对面社交和脑力锻炼很重要。

积极社交减少痴呆风险

目前阿尔茨海默病真正的发病原因不明，一般认为睡眠不好、肥胖及糖尿病、高血压、脑卒中等病会提高发病风险，而其最高危的致病因素是衰老。

如何延缓衰老？宋伟宏指出，最好的方法是锻炼。1.躯体的锻炼。没有哪一种锻炼方式是最好的，只要是锻炼都是好的。2.大脑的锻炼。大脑会“用进废退”，需要不断地刺激，如打扑克牌、打麻将、看报纸、看书都可以。但更重要的还是面对面的社会交流。建议老年人不要独居，要建立自己的社交圈，进行积极活跃的社交。如果听力下降，应早用助听器。

轻度认知障碍要提高警惕

阿尔茨海默病在出现症状前5—20年，大脑已开始病变了。如何尽早知道患病？浙江大学邵逸夫医院神经内科副主任医师卢佩琳说，中老年人可多关注代谢指标，如血压、血糖及血管疾病、营养结构等。若是家族中有遗传性（早发型）的阿尔茨海默病人，如五十几岁甚至更早就发病的，建议家属在60岁前做个基因检测。

对脑健康而言，预防的重点在于对危险因素的控制和干预。具体来说，危险因素包括中年高血压、糖尿病、中年期肥胖、体力活动缺乏、抑郁、吸烟、低教育程度等。另外，血管病变会导致老年后失智，这也提醒我们要保持良好生活习惯，早筛查、早预防。对阿尔茨海默病的筛查，应重点关注那些已出现轻度认知功能损害的人群。轻度认知功能损害是正常状态和阿尔茨海默病的过渡状态，也是预防和控制阿尔茨海默病发生的关键阶段。

虽无法治愈，但积极治疗意义大

专家指出，由于阿尔茨海默病发病机制复杂且目前尚不明确，全世界还没有治疗阿尔茨海默病的有效手段。现有的治疗都是缓解症状，目的是让患者进展到重度阶段的时间来得迟一些，但无法逆转疾病。不过，只要能把症状控制住，对延缓疾病的发展有益。从临床接诊的患者来看，不治疗和积极治疗，呈现的结局完全不一样。从家属的角度来讲，如果患者积极配合治疗，家属的照护负担也能相应降低。

来源：快乐老人报

编辑：黄靖康