老人掉牙是比较常见的，那么如何在头发花白时还能有一口好牙呢？下面就和小编一起探索老年护牙的小知识吧。

因为随着年龄的增长牙龈会慢慢的萎缩，牙龈营养吸收不好，加之有些老人口腔护理清洁不到位，牙结石过多更多加剧牙龈萎缩，有的还有牙龈炎、牙周炎等慢性口腔疾病，时间久了牙齿就开始慢慢的松动。

老年护牙的几个注意事项

坚持刷牙

坚持每天早晚刷牙，临睡前刷牙要比早晨刷牙更重要。配合使用防龋齿及治疗牙周病的含氟牙膏和中草药牙膏能更有效的保护和坚固牙齿。

饮食护牙

为适应老年人牙齿状况及消化机能减退的特点，食物加工宜软而烂，应多采用煮、炖熬、蒸等烹调方法，多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，少吃含糖且黏的食物，如软糖、糕点、饼干等。

口腔检查

最好能每半年到正规医院做一次口腔保健检查，及时填补较浅的龋洞，清除牙齿上附着的结石与污垢。

及时补牙

牙齿的缺失会降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；还会加快邻牙松动脱落；而且会影响语言和容貌。脱牙后及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健的一项不可忽略的内容。

牙齿保健方法

1、扣齿：每天晨起后、临睡前，以上牙对下牙空口咬撞30次左右，此做法可增强牙周组织纤维结构的坚韧性，并促进牙龈及颜面的血液循环，使牙齿保持坚固。

2、牙龈按摩：先将姆指和食指用清水洗干净，将手指伸入口中，顺着一定方向按摩牙龈，每次10分钟左右，按摩完后用温水漱口，长期坚持做此法可促进牙龈、牙槽及牙髓血液循环，防治牙床过早萎缩。

来源：光明网

编辑：黄靖康