近期，关于“疫情考验婚姻”的讨论持续升温，不少读者讲述夫妻间爆发的矛盾，也有不少读者分享度过危机的心得。其实，疫情并不能改变夫妻关系，只是更加真实地呈现出了婚姻原本的模样。如何修复因为疫情暴露的婚姻裂痕？多位专家来支招。

“我如果和她对着吵那就坏了”

广东广州60岁的李健坤就成功度过了与老伴的情感危机。

李健坤的女婿从事销售工作，居家抗疫期间一时没了收入。女儿女婿没啥积蓄，李健坤和老伴收入不高，老伴心里着急，免不了给女婿脸色看。李建坤觉得老伴短视，“我劝她别计较，她却忍不住，频繁因为家庭开销与我争吵”。

“我如果和她对着吵那就坏了。”李健坤没有和老伴正面交锋，一方面不断宽老伴的心，告诉她压力只是暂时的，另一方面，李健坤精打细算，每笔收支都详细记账，“我想让她明白，即使没了女婿的收入，家里的生活也不会受影响”。老伴情绪得到安抚，也把李健坤的话听进去了，主动安慰女婿。“前不久，女婿再就业，发了工资就给我和老伴买回来新衣服，一家人更亲近了。”

支招：疫情期间，因为子女单位停工延工，整体家庭收入减少，让老年朋友产生一定经济压力。不满情绪放大，就可能影响夫妻感情。此时应积极沟通，达成正确共识。另一方面，非常时期，老年人也要有勇于承担家庭责任的意识。（广东省婚姻家庭咨询师协会秘书 长兰子）

她请出女儿来调和夫妻关系

湖南长沙64岁的杨明娟在居家抗疫期间格外暴躁，与老伴频频争吵。幸好她及时反省了。

杨明娟说，自己是个挑剔的人。过去，面对杨明娟的挑剔，老伴知道她有口无心，总是让着她，“有时候和他说几句，他就找借口外出避开”。可抗疫期间，老伴无处可避，杨明娟的挑剔，一次次成为两人争吵的源头，直至夫妻冷战。

杨明娟感觉到不妙，想和老伴沟通却遭到拒绝，于是找到女儿帮忙，“老伴最疼女儿，她说话更管用”。杨明娟介绍，为改善父母关系，女儿拉着他们玩起家庭游戏，击鼓传花、你比我画……杨明娟和老伴的关系也在热闹的互动中缓和了。更重要的是，杨明娟开始试着克制自己的挑剔，和老伴进行良性沟通，“如今，我们感情比过去还好”。

支招：疫情之下，压力等负面情绪容易向最亲近的人宣泄，从而使原有的家庭矛盾强化和激化。生活中，要学会合理排解压力。可以外出走动放松心情，也可开展一些家庭游戏，把家庭气氛变得活跃。（中南大学心理学教授 郭平）

他规划时间空间缓和了矛盾

山东济宁62岁的唐耀明通过合理规划，缓解夫妻矛盾。

疫情发生后，女儿一家搬来同住。90多平方米的房子，瞬间显得拥挤不堪。白天外孙玩具洒一地，老伴边捡边抱怨。有时，唐耀明维护外孙几句，老伴就气得摔东西。抢电视频道也让两口子吵得不可开交。过去两人可以各自外出找乐子，如今只能靠看电视打发时间，然而唐耀明喜欢看新闻，老伴则是剧迷。女儿女婿上班后，带孙的琐事也让老两口频频争吵。

眼看夫妻感情即将破裂，唐耀明及时“刹车”。家中空间狭窄，他订下规定，无论是外孙玩玩具，还是女儿新购物品，都必须当天收拾好。唐耀明和老伴相约分配看电视时间，避免了休闲时间的冲突。唐耀明还把带孙任务分散，要女儿、女婿负责夜间与周末时间，给老两口腾出喘息的机会。唐耀明与老伴的矛盾这才缓和下来。

支招：居家隔离势必导致家庭生活空间高度重叠，可能引发资源匮乏形成的家庭矛盾。要学会合理分配有限的空间、时间资源，才能避免矛盾的发生。（国家二级心理咨询师 刘秀）

来源：快乐老人报

作者：鲍杰

编辑：黄靖康