近来，一些国家把乒乓球这项运动引入到了治疗帕金森和阿尔茨海默症的处方中。在我医治的病人中，目前也有人在尝试这样的运动疗法。有一位患者今年78岁，前些年被查出患了阿尔茨海默症。她的很多记忆消失了，打乒乓球的技术却没有丢。

有研究证明，打乒乓球是项很好的有氧运动，能锻炼心肺系统，可以提高体力、腿力和平衡能力。乒乓球拍是手的延伸，表面上看是一只手握拍打球，实际上另外一只手并没有闲着，它在保持运动中身体的平衡，让动作协调。而左右侧肢体在运动的同时，左右脑也都得到了很好的锻炼。

其次，打球时交感神经兴奋，能刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。打球过程也是对他们过去相关运动经历的回忆以及当下注意力的训练。如果家里没有打球场地，可以用电视机加游戏机的虚拟体感游戏运动，也能起到一定的健脑功效。

（浙江省立同德医院副主任医师 张滢）

来源：快乐老人报

作者：张滢

编辑：黄靖康