开门七件事，柴米油盐酱醋茶，虽说疫情期间宅家就是做贡献，但怎么宅有讲究。并且，我们总会遇到不得不出门的时候，比如出门取快递、去超市买菜等。作为医生，他们是如何保护自己和家人的？我们在5版、6版分别为大家介绍多位医生的居家防疫之道和出门防护之道，希望能给读者们一些启发。本版为您介绍医生们的居家防护法。

华中科技大学附属同济医院的老麻醉专家金士翱97岁了，在疫情中严格防护保周全。因为封城的缘故，他的照顾人梁代翠女士被迫滞留在武汉，没能回老家过年。这个春节，梁女士是和金老一起过的。疫情严峻，同样在武汉协和医院当医生的儿子、70岁的血管外科教授金毕在本院值班，一直也没敢回父亲家，怕把病毒带给父亲。毕竟，对97岁高龄的金老来说，一旦感染病毒，可能就没命了。

“我的儿女都回老家了，就我没回去，家人每天都很担心我，好在金老是医生，什么都懂，脑子也不糊涂，他指导我做防护、给家里消毒，目前我们都很平安。”梁女士细心地照顾着金老，一切出门采买、购药都由她负责。20多天来，两人虽处孤岛，但平安是福。

“我们以前吃的蔬菜水果，是他儿子在网上买了，送到小区门口，我穿防护服，戴口罩，戴帽子，戴手套，穿鞋套，再出门。把东西取回来后，先放在门口，喷些酒精消毒4小时。防护服脱下来，挂在门外——现在防护服很紧张，还得下次再用，不能拿进屋。鞋套丢弃，鞋子也脱在门外，不能拿进来。进门就洗手。东西可以进屋后直接放到阳台去，把食品的外包装都拆掉，食物用盆、桶等装起来，不能拿进家里。要用的时候再戴着手套拿一点进屋来，不能放的菜就先吃掉，能放的菜就放一放。”梁女士说，现在武汉所有小区都封闭式管理，吃的也有政府管着，不用愁，就是药品得未雨绸缪。

金老有老慢支等多种慢性病，要吃很多种药，年前疫情还没那么紧张，梁女士每隔10来天就戴着口罩和手套去同济医院保健科、门诊给他开药。“囤蛮多药，现在药还能吃个把月，但也不能等药全吃完了再去买。同济医院保健科现在已变成前线，要开药得去急诊，但急诊我们都不敢去。我计划再过一周，看看能不能去外面的药房买药。现在就不管医保是不是报销了，能买到药就行！”梁女士说，如果武汉买不到药品，快递又能通的话，希望请记者帮忙，从长沙买了寄去，记者欣然应允。

虽然武汉疫情仍严峻，金老也身在疫区，但和金老通电话时，他全然没提疫情的事：“刘记者，我记得你，谢谢你关心我。我最近一个月将自己过去20多年来做的20多样事情都整理了出来，其中有我为麻醉领域做的几件大事。等疫情过去，我邀请你来好好聊聊！”梁女士说，他们每天看新闻，但金老心态好，不想着这事，每天都非常忙碌，过得很充实。“不与外面接触，不让别人来家里（一般人也不会来），自己万不得已也不出门。买酒精有点困难，我们就用酒当酒精用，用来擦擦手。地板也要勤拖。”金老补充道。

记者手记：金老在这次疫情中防护得当，我一点也不意外。5年前我去金老家拜访他时，被他热情地留吃晚饭，就体验过他对饮食卫生和手卫生的讲究。金老几十年如一日坚持和践行公筷母匙，坚决杜绝唾液感染，家里来不来客都是这样。一顿饭吃下来，盘子、筷子、勺子特别多，而且使用后严格开水煮过消毒。饭前饭后他邀我一同去洗手，只见他抹上肥皂后，采用标准的洗手法洗了一遍，可能觉得不太干净，又拿着刷子将所有的手指都刷洗了一遍。

据报道，武汉新冠肺炎病人以家庭为单位感染的比较多。湖南中医药研究院附属医院心内科主任肖长江说：“灾难教会人许多东西。就算不是疫情时期，公筷母匙、重视洗手也应该大力提倡，毕竟中国感染幽门螺杆菌的病人太多了。”

中医防疫，践行守正防寒祛湿

武汉市中医医院汉阳院区呼吸科副主任丁念一直奋战在抗疫一线，接诊过不同症状的病人。为病人诊治的过程中，丁念总结出一套中医防护经验。

1.增强机体的正气。中医认为：正气内存，邪不可干。假如人体正气不足，或受到外界邪气影响，人体的体表和各个内脏功能容易产生障碍，甚至发生病理变化。比如感冒，同样的环境，有的人不感冒，有的人感冒却很严重，这和人的正气有关，也就是我们常说的抵抗力。如何增强机体的正气呢?首先要“恬淡虚无、精神内守”，意思是不能有太大的精神压力。“肺在志为忧”，过度担忧、悲伤的情绪容易使肺受伤。疫情刚开始时，丁念作为呼吸科的负责人，压力较大，情绪低落，时常叹气，经常失眠。但是，“喜胜忧”，察觉到自己的情绪后，丁念开始给病人讲讲病情，给同事们说说诊治进展，看到一些病人逐渐好转，心情开始平复。

2.注意保暖防寒、祛湿。这次新冠肺炎的主要病机与湿有关。丁念建议我们可以每天观察下自己的舌苔，如果比较厚腻，则饮食绝对避免寒凉。舌苔厚腻较明显时，则饮食要清淡，少食辛辣荤油，必要时可以服用藿香正气液。

3.使用中药香囊。眼下冬春交替，各种感冒、流感高发。可以佩戴以芳香辟秽、祛邪解毒药物制成的中药香囊在身上，或放置在车上及家里，淡淡的药香有开窍宁神定志的作用。利用穿着的衣帽、鞋袜或饰物将药物佩戴在身上，通过呼吸道吸收而发挥其防病治病作用。中药香囊中中药挥发的气味，经气血经脉的循行而遍布全身，起到调节气机、疏通经络的作用。

王珂爽是遵义市妇幼保健院中医科主治医师，她的爱人也是一位中医。疫情来时，夫妻俩很快就回到了工作岗位上。对于抗击疫情，王珂爽很有信心。她始终相信，中医在防护传染病方面是有办法的，所以她的两个宝宝生病，基本上都用中医治疗。“平时我很愿意用藿香正气水和双黄连口服液这两个中成药。”王珂爽说，这段时间的食谱中，则还有鱼腥草。现在王珂爽和爱人每天下班回来都要洗脸换衣服，服用少量预防的中药，还用艾条熏屋子（家有哮喘等患者不宜）。

医生给手机穿“防护服”

手机是必需品，但也成了传播病毒的重要媒介。如何对手机进行防护？湖南省中医药研究院附属医院外科医师李一金推荐使用透明自封袋，出门在外，给手机也穿上“防护服”，回家后丢弃。透明自封袋具有高透明性、密闭性强、严密封边等特点，手机同样可以触摸解屏和扫描二维码。平均每个透明自封袋价格不足0.1元，具体根据手机尺寸选择合适的大小即可。如无透明自封袋或手机受到污染等情况，也可用75%酒精给手机消毒。将卫生棉球蘸少许75%酒精，擦拭手机表面，静置5分钟，待手机表面酒精挥发后即可。注意避免将酒精流入扬声器、听筒等接口处，否则容易导致硬件故障。

皮肤科医生每天洗澡洗头、护好手

疫情防控期间，安徽医科大学第一附属医院皮肤性病科主任刘盛秀的做法是勤洗手、戴口罩、勤洗脸，洗澡、洗头次数增加至每日1次。“所有直接暴露于空气中的部位都要清洗防护。”

皮肤表面的皮脂腺膜是保护皮肤的一道重要物理屏障，起到防止皮肤水分蒸发及阻止外界细菌和微生物入侵的作用。新冠肺炎防护期，有部分人由于过度恐慌，频繁清洁、消毒皮肤，皮肤表面的皮脂腺膜被破坏，皮脂减少，出现皮肤干燥、脱屑、皲裂、瘙痒、刺痛等现象。日常生活中可选择含有甘油、尿素、尿囊素和透明质酸等的保湿剂。特殊时期购买不方便，也可以选择橄榄油等植物油替代。

也有一些特殊体质人群对消毒成分过敏，在接触部位出现过敏性皮炎。建议及时停用可疑消毒剂，更换为其它非过敏产品；皮疹较轻者停用3-5天后可自行改善；如皮疹严重、瘙痒明显，可口服西替利秦嗪、氯雷他啶等抗过敏药，外用糖皮质激素乳膏（如卤米松乳膏等），严重者去皮肤科门诊就诊。

疫问医答

盐水漱口能否预防新冠病毒感染？

问：盐水漱口能预防新冠肺炎吗？

答：不能！盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对咽喉炎有帮助。但是，新型冠状病毒侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。其次，目前尚无任何研究结果提示盐水对新型冠状病毒有杀灭作用。

特殊时期“感冒”了怎么办？

问：早期新冠肺炎与感冒的表现相似，很多人出现类似感冒症状十分恐惧，原本只是感冒的病人去医院门诊、急诊“拥挤”看病时，反而可能感染。若此时出现“感冒”症状，怎么办？

答：中山大学附属第一医院风湿内科教授杨岫岩有如下建议。

1.自我隔离。如有二套房，自己单独住一套。如没有就自己一间房，但要关上房门，并开窗通风，可在窗台上放个风扇往外吹，只要窗外是无人和空旷的地方，就不会导致病毒传播。出自己房门时戴口罩，也提醒家人戴。让家人把三餐放在房门口，待家人离开后自己开门取。直到感冒症状消失后，才可结束隔离。若症状没缓解，及时就诊。

2.多喝水，水里可适量加入维C泡腾片。

3.对症用药，如用阿司匹林或洛索洛芬退热。

4.测血氧。去药店买个夹手指的血氧监测仪，每日早晚动态测一下血氧饱和度（SpO2），正常人血氧饱和度多在98左右。一旦出现下降趋势，如开始时在97-98，现在只有94-95，建议及时去医院抽血和照肺部CT筛查。

5.严把关。万一是新冠肺炎，严格听从医院安排隔离、治疗。

来源：快乐老人报

作者：刘惠

编辑：黄靖康